Прикорм. Первую страницу читать обязательно!

Решила пересмотреть режим дня. Возникло несколько вопросов.
Мы ужинаем в 20.30-21.00, т.е. за полчаса-час до сна. Прочитав книги увидела что надо кормить ужином в 19-00, т.е за 2 часа до сна. Но сейчас отучаю от груди, может не стоить сдвигать ужин на более раннее время. Тогда с какого возраста кормить в 19.00? Я запуталась. расскажите во сколько вы кормите деток ужином