Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Merhaba писал(а):

У - 17-00 - 125 г мягкого обезжиренного творожка с корицей (не маловато?), яблоко, стакан 2,5% простокваши

мало, добавь творога, за счёт уменьшения простокваши как раз возможно

Merhaba писал(а):

наготовила сегодня куриных котлет (филе+тыква+яичный белок+соль, специи, чеснок), их можно будет есть на обед, верно?[/b]

Если они не жареные, то можнно