Худеем без диет

Юленька и Ирочка
Большое вам спасибо, что делитесь с нами своим опытом
мой вопрос
если печень должна отдыхать после 19 как-же я сьем яблоко/кефир перед сном
и фрукты разве можно перед сном
спасибо