Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

девочки, привет мои дорогие.
не читала
всех у кого отвесики. поздравляю, вы для меня пример! у кого нет отвесика -значит организм готовиться отпустить лишнее )))

не было возможности писать на сайте, много чего произошло, старалась системиться, но не всегда -почти днями была без еды, вечером ела. Сейчас всё вроде утряслось, сегодня ем:
З 07.30 кофе с молоком, кусок сыра, 2 небольшие булочки
09.00 напиток с имберем и лимноном (тертый корень имбиря+лимон+кипяток)
О 13-30 рис пропаренный с диким вперемежку тушенный с луком+морковкой+мидии, масла 2 ч.л. - на 3 порции.
У 17-40 зерненка+сыр

А еще скореевсего перед КД такой жор ну и привес в 0,5 кг. хотя это возможно от того что не ела днем