Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Доброе утро, красавицы худелочки!!!!

sveta1601 писал(а):

Я сегодня с вами ровно месяц!!! С вашей помощью и поддержкой достига результатов: - ровно 5 кг!!!

Светик, поздравляю!!!!!!!!!!!! У меня сегодня тоже месяц. но результат поскромнее - три кило отвалилось))) по объемам - мало - по сантиметрику отовсюду)))
Итого на сегодня:
Верхняя часть живота ( под ребрами) - 76 см
Талия - 77 см
Нижняя часть живота - 87 см
Бедра - 98 см
Нога - 60 см
Менюха на сегодня
Завтрак 8-00: 10 пельменей с майонезом, чай, овсяное печенье
Обед 13-45: капуста тушеная ( вчерашняя) - 200 грамм, паровая котлетка ( форш, лук, в мульте без масла)
Ужин 17-45: творожная запеканка (творог, яблоко. чернослив, в микре) - грамм 200 порция