Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Trino писал(а):

Галя, с возвращением и выздоровлением!!!! Меняй конечно! Порадуй себе и нам гла

tanita4ka писал(а):

Галь,линеечку конечно меня)))

Ладно разрешили меняю

Маргошечка писал(а):

Ужин 18.00: салат греческий (помидоры, огурцы, перец, брынза, сок лимона, соевый соус), Запеканка творожная (творог, яйцо, соль)

Брынза сколько процентов жирности? если больше 5% то уже считаем за сыр и тогда ее в этом варианте нельзя!

Маргошечка писал(а):

И сразу вопрос, а можно в запеканку на ужин чуть чуть сахара добавить?

нет его и в обед уже нельзя. А зачем тебе 2 блюда на ужин? просто если сделать например запеканку с яблоком и черносливом нона и без сахару сладкая. Только если ты берешь яйцо, то примерно пол яйца на 200 г творога а лучше белок, а еще лучше вот так сделать http://forum.say7.info/topic27517.html и у тебя нет вообще размера порций. надо как-то ложками, поварешками, вот твогор же граммы то известны и ежики какие они размером, мож с грецкий орех

Aigul89 писал(а):

девочки подскажите.не подумала и отварила свеклу с картофелем(в кожуре и тот и другой овощ).как думаете теперь из этой свеклы можно делать салат на ужин?

Я чет тоже растерялась