Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет!
Сыночка мой сиать укладывается, появилась возможность к вам заглянуть.
Все читаю, отвечать не получается.
Девочки, а как ваши родные реагируют на систему?
Я решила никому кроме мужа не говорить. А вчера маме проболталаст случайно.
Она меня отругала, как будто я начала пить, курить и завела любовника, причем одновременно!
Откуда у близких людей такое маниакальное желание видеть меня оплывшим вини пухом?
Вообщем настроение испортилось, но я сразу к вам, почитала, успокоилась, заразилась позитивной энергией.

Предлагаю на ваш суд завтрашнее меню.
Завтрак 8.45 : 2 пироженка, два бутерброда с красной рыбкой или колбаской, конфета, кофе

Обед 12.00: ежики (фарш домашний свиной, рис, яйцо, лук, укроп, перец, тушеные в томатном соке) 200 гр, салат из моркови с маслом 0,5 ч.л.

Ужин 18.00: салат греческий (помидоры, огурцы, перец, брынза, сок лимона, соевый соус),
Запеканка творожная (творог, яйцо, соль)

И сразу вопрос, а можно в запеканку на ужин чуть чуть сахара добавить?

девочки подскажите.не подумала и отварила свеклу с картофелем(в кожуре и тот и другой овощ).как думаете теперь из этой свеклы можно делать салат на ужин?

Маргошечка писал(а):

Ужин 18.00: салат греческий (помидоры, огурцы, перец, брынза, сок лимона, соевый соус), Запеканка творожная (творог, яйцо, соль) И сразу вопрос, а можно в запеканку на ужин чуть чуть сахара добавить?

Маргарит, у тебя какой вариант ужина? овощи+молочка? тогда сыр никакой нельзя! яйцо - допустимо....но лучше без него в этом варианте....или на крайний случай только белок....
ну а уж сахар - только до 12!

Маргош сахара нельзя.
Погляжи на мою линеечку я сдедала сллжный путь,приеэая к маме слышу что я анорексичка и прочее свекровь говорит что тощая.но когда на нг и праздники я красиво ожеваюсь слышу слава похвалы мне и силе води.просто мама думает ты на диете и не доежаешь.моя тоже так думала а теперь сама решилась.в марте приежу буду учит

Trino писал(а):

Галя, с возвращением и выздоровлением!!!! Меняй конечно! Порадуй себе и нам гла

tanita4ka писал(а):

Галь,линеечку конечно меня)))

Ладно разрешили меняю

Маргошечка писал(а):

Ужин 18.00: салат греческий (помидоры, огурцы, перец, брынза, сок лимона, соевый соус), Запеканка творожная (творог, яйцо, соль)

Брынза сколько процентов жирности? если больше 5% то уже считаем за сыр и тогда ее в этом варианте нельзя!

Маргошечка писал(а):

И сразу вопрос, а можно в запеканку на ужин чуть чуть сахара добавить?

нет его и в обед уже нельзя. А зачем тебе 2 блюда на ужин? просто если сделать например запеканку с яблоком и черносливом нона и без сахару сладкая. Только если ты берешь яйцо, то примерно пол яйца на 200 г творога а лучше белок, а еще лучше вот так сделать http://forum.say7.info/topic27517.html и у тебя нет вообще размера порций. надо как-то ложками, поварешками, вот твогор же граммы то известны и ежики какие они размером, мож с грецкий орех

Aigul89 писал(а):

девочки подскажите.не подумала и отварила свеклу с картофелем(в кожуре и тот и другой овощ).как думаете теперь из этой свеклы можно делать салат на ужин?

Я чет тоже растерялась

КоЛеночка писал(а):

djaniko писал(а): запеканка (стручковая фасоль, помидоры, лук, морковь, яйца и не много сыра) -150 гр; чернослив -4-5 шт, киви -1 шт, чай зеленый; Аня, мало еды! ты читаешь комментарии к своим меню?

Елена


Конечно читаю. )))

Просто и так много поела. Даже переела.
У меня Кд начались, все болит. И вообще есть не хочется.

Буду стараться по больше съесть.

djaniko писал(а):

Просто и так много поела. Даже переела.

для меня 150 г еды - это очень мало.....я в два раза больше съедаю, ещё и фруктом или овощем свежим догоняюсь а уж в КД мне ещё больше есть хочется!
ты точно не голодаешь? а то так и до срыва недалеко....

Андрюля писал(а):

ОК, как сфоткаюсь выложу в альбомчик

Ириш, да хотя бы для себя!Потом будет интересно сравнивать. Ой, а меня сейчас муж фотал, переругались в пух и прах... В итоге все фотки удалила.

Андрюля писал(а):

Наверное мир перевернулся - не узнаю себя

Просто престала кушать всякие гадости, вот организм и показывает тебе, какую бяку ты раньше ела.
Я помню как то сидела на японской диете, там без соли все, потом все казалось жутко соленым.

Trino писал(а):

У меня сегодня какая-то бешенная депрессия.

Светуличка, не переживай, завтра уже все наладится!!! Я тоже сегодня депрессировала, но села успокоилась и уже жизнь прекрасна!!!

Гелинака писал(а):

как думаете линейку болезную менять или нет вроде 2 дня ем не прибывает, так хочется там 6 уже видно

Галь, мне кажется , можно уже поменять!!! Вес закрепился скорее всего!!
КоЛеночка
Леночка, спасибо!!! Все только благодаря вам!!!

Гелинака писал(а):

Ладно разрешили меняю

Поздравляю с новыми циферками!!!

Маргошечка писал(а):

Она меня отругала, как будто я начала пить, курить и завела любовника, причем одновременно!

Я тоже заметила какой то негатив в свою сторону...

tanita4ka писал(а):

Сестра,Оля,ты мне дышишь с затылок))или я тебе))))

хах точно я и не заметила, вместе веселей скоро 0 появится

sveta1601 писал(а):

Я тоже заметила какой то негатив в свою сторону...

Девы если вы будете есть нормальное количество и они это увидят, все образуется, они же думают: ну вот голодать надумали.
Я когда к маме со своим обедом хожу отец все удивляется и как же ты худеешь?

Ctena писал(а):

хах точно я и не заметила, вместе веселей скоро 0 появится

Оль совсем то ноль уж не надо

КоЛеночка писал(а):

для меня 150 г еды - это очень мало.....я в два раза больше съедаю, ещё и фруктом или овощем свежим догоняюсь а уж в КД мне ещё больше есть хочется! ты точно не голодаешь? а то так и до срыва недалеко....

Нет Не голодаю.
Я вообще категорически против голодания.

Я вчера, видно перед КД, весь день ела как с голодного края.

Гелинака писал(а):

Я когда к маме со своим обедом хожу отец все удивляется и как же ты худеешь?

та же хрень..мне вообще говорят чтоя что то втихоря пью и худею)))

Спасибо за коментарии. Учту. Стараюсь объемы писать, но пока забываю, это дело привычки скоро привыкну.
Я салат с брынзой на ужин в книге рецептов Волшебница на кухне нашла , там Екатерина говорит , что его можно, т.к. Это по сути соленый творог.
А запеканку добавить хочу, т.к. Боюсь что мне одного салата будет мало.
Но раз яйцо не стоит истользовать, съем просто творог.

Самое смешное, что мама моя худела сама, и так втянулась, что теперь после шести не ест. Но в ее случае ей просто не хочется, а я с голоду пухну!

Маргошечка
сделай просто побольше салат и наешься)))

Маргошечка писал(а):

Я салат с брынзой на ужин в книге рецептов Волшебница на кухне нашла , там Екатерина говорит

Мы верим спискам, а книга, она скорее для поддержания
и мы тебе написали про сыр

Гелинака писал(а):

Ctena писал(а): хах точно я и не заметила, вместе веселей скоро 0 появится Оль совсем то ноль уж не надо

в смысле 6 и 0))))
Галюнь,молодец что линеечку поменяла,а то я все помню как ты былла 74 и так страдала,а тут какая красота

Маргошечка писал(а):

Я салат с брынзой на ужин в книге рецептов Волшебница на кухне нашла , там Екатерина говорит , что его можно, т.к. Это по сути соленый творог.

её рецепты фильтровать надо.....они для тех, кто уж на поддержании....
если брынза до 5 % то можно как творог думаю......а если больше 5 % , то это уже сыр! его на ужин нельзя.....кроме варианта "творог-сыр-криспы"

sveta1601 писал(а):

Ой, а меня сейчас муж фотал, переругались в пух и прах... В итоге все фотки удалила.

Света, поверь мне,что мои фотки можно печатать только в формате А3))))))) но я сфоткалась) а еще у меня есть очень красивое платье и юбка в которых я сейчас как кровянка)) надеюсь опять их носить когда-нибудь)

sveta1601 писал(а):

Светуличка, не переживай, завтра уже все наладится!!! Я тоже сегодня депрессировала, но села успокоилась и уже жизнь прекрасна!!!

конечно наладится))

Девочки, у меня вопрос. Завтра буду у стоматолога в 12.00 выезжать надо где-то в 11.00. Как быть с обедом если до 13.00 не успею? удаляют зуб мудрости, дай бог вообще выкатится оттуда живой))))

Trino писал(а):

Девочки, у меня вопрос. Завтра буду у стоматолога в 12.00 выезжать надо где-то в 11.00. Как быть с обедом если до 13.00 не успею? удаляют зуб мудрости, дай бог вообще выкатится оттуда живой))))

Можешь поесть в 11 по дороге,только вот как потом зубы почистит или после можно обедать до 3 часов,просто ужинаешь потом в 5.40 например

Гелинака писал(а):

Мы верим спискам, а книга, она скорее для поддержания

По-моему в последних своих книгах она несколько изменила списки, но на форуме информация висит первоначальная.

Trino писал(а):

Девочки, у меня вопрос. Завтра буду у стоматолога в 12.00 выезжать надо где-то в 11.00. Как быть с обедом если до 13.00 не успею? удаляют зуб мудрости, дай бог вообще выкатится оттуда живой))))

а остальные приёмы пищи когда?
если завтрак рано, то я бы перекусила часов в 11,00 яблочком, например....
а обед в 14.00-15.00 - нормально......ещё до ужина 3 часа остаётся!

Гелинака писал(а):

Оль совсем то ноль уж не надо

совсем не надо а 6,0 еще как, скоро и ты нас догонишь

Юля из Тамбова писал(а):

По-моему в последних своих книгах она несколько изменила списки, но на форуме информация висит первоначальная.

Это ее форум с ее форума и наши списки и она его ( свой форум ) ведет!!!!!!
А есть или не есть каждый решает сам . я к вам домой не приду и не отниму ничего

tanita4ka писал(а):

Можешь поесть в 11 по дороге,только вот как потом зубы почистит или после можно обедать до 3 часов,просто ужинаешь потом в 5.40 например

КоЛеночка писал(а):

а остальные приёмы пищи когда? если завтрак рано, то я бы перекусила часов в 11,00 яблочком, например.... а обед в 14.00-15.00 - нормально......ещё до ужина 3 часа остаётся!

Завтрак перенесу на 9.00, обед на 15.00 (или ближе к 15.00), ужин на 17.45.
я просто боюсь,что после удаления вообще не то что не захочу,может не смогу . В общем сварю себе суп и спюрирую его,чтобы пить по дороге с бутылочки йогурта).

Trino писал(а):

надеюсь опять их носить когда-нибудь)

Обязательно будешь!!!А как же!!! Вот тебе стимул огромный!! Да он просто пока меня фотал, сфотал весь пол, потом я где то далекоооо- далеко..., потом половины меня нету, и т.п .

Trino писал(а):

удаляют зуб мудрости, дай бог вообще выкатится оттуда живой))))

Я пару лет назад удаляла, боялась до смерти, а оказалось все прошло я даже пискнуть не успела...Потом все ходила и ругала себя чего боялась и тянула , пока болеть не начал. Так ,ч то Светуль не бойся, сейчас такие укольчики, что ничего и не почувствуешь!!