Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

иринка1978 писал(а):

-сколько можно в обед и ужин яиц с разрешёнными продуктами? -когда можно варёную кукурузу в пачатках,а то лежит замороженная?[/b]

Яиц можно на обед без ограничения, но кроме как в сочетание с картошкой/макоронами/бобовыми и.д.в таком сочетание яйца можно в не большом количевстве(примерно поляйца на порйию) и только при необходимости.
На ужин яйца до насышения, гдето не меньше 3х должно быть, если ужинаешь только ими. Для связки к мясу/творогу поляичка на 200гр. но лучши всётаки таких сочетаний избегать
Кукурузу в початках только на обед и не в сочетание с мясными продуктами

tanita4ka писал(а):

в ужин на 200гр мяса или рыбя,для свяки 1 яичко по моему,а так просто в ужин их лопаем до насыщения.В обед тоже 1 для свяки к мясу(в котлеты напрмиер)

Только половинку на такое количевство можно