Новолунная диета

Оксана, диет много и каждый год появляються пару новых и все говорят что они самые лутьшие

При 3-4 разовом питании с перерывов между трапезами в 5 часов организм привыкает к такому ритму и не требует в перерывах добавки!
А если часто кушаеш то и чувство голода появляешься через короткое время сново.
При 3 - разовом питании главное хорошо и качественно поесть. Например на первое лёгкий супчик, второе а потом можеш себе и чегонибудь сладенького позволить. Самое главное чтобы вначале еды была пища из продуктов с низким глюкемишим фактором, чтобы сахар из продуктов не сразу в кровь шол.

А если подумать, после того как человек с деревьев слез, когда он мог себе позволить часто и маленькими порциями кушать
Я помню в детсве мы ели только 3 раза в день и никаких перекусов, и хватало
Между трапезами не голодали.

Пр ходьбу Я хожу в тёплых удобных сапогах ( без каблуков) в водо- и ветронипроницаемой куртке. Самое главное движение Кстати рекомендуеться 3 раза в неделю по 45-60 минут заниматься спортом для кондициона, это может быть и быстрая ходьба или лёгкий бег и лутьше на свежем воздухе. У меня ходьба с палками (наподобие лыжных).