Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

sveta1601 писал(а):

Конечно могут! И просто так привесы могут быть, не надо их бояться, они потом благополучно уходят!

Чижик-НН писал(а):

потом уходит и пленных забирает

Пленных не щадить

oxakal писал(а):

Не переживай Раз не нарушаешь,значит уйдет твой привес

Спасибо огромное, успокоили Главное, не нарушать

Chelsi писал(а):

Пыталась найти твое вчерашнее меню...не смогла...расскажи, что ела на ужин, что пила после и сколько....

На ужин (в 17.00) вчера ела смузи: 200 г творога (2-процентного), 100 мл кефира (2,5), яблоко, мандаринка) После 18.00 только воду пила, когда домой пришла, пить хотелось, выпила кружку примерно 200 мл... И все)

Менюха на завтра:

9.00 две копченые куриные голени, кусочек медовика, половинка консервированного персика
13.00 доедаю вчерашнюю тушеную капусту - 250 г, стакан ряженки, мандарика
17.30 запеку куриную грудку в мульте или на соли в духовке, в грудке грамм 400 мяса - сколько осилю)