Диета доктора Дюкана

Серафима77 писал(а):

Ты опиши весь свой день, питание, занятия.

Ируня-Руня писал(а):

, ну должна же будь где то ошибка

Утро начинается 7-30 стакан воды ,каша из отрубей и с молоком 0,5 и кофе с таким же молоком ,в спортзал с 9 до 11,обед 13 и так каждое утро(иногда пропускаю тренировку кд или выходной иногда) в течении этих 5 дней суп рыбный(рыба,вода,зелень,чуть лука),варёные яйца 1-2 в день,малосольная сёмга,тушёные желудочки и сердечки,творожок 0%,активия 1%кефирная,рыба запеченная,котлетки из куриного филе и в перекусы чай и кофе с молоком.
Ну вот как-то так.
я в книгу слазила так там рецепты для атаки все с луком и чесноком ,так что в белковый день точно можно.
Девчонки,а вы солите еду?Может мне не солить?