Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

photo2011 писал(а):

я, не знав, что с чем едят, поужинала :курица, капуста, баклажан и рис

Ну это конечно не посистеме было и даже не рядышком с ней
Наташ, на 1стр. есть семь вареантов ужинов, нужно выбрать один из них и кушать что в нём стоит, не смешивая продукты из других вареантов
а про обед вот что стоит
Систему можно изложить коротко:
В обед мясо/рыбу нельзя с картошкой, макаронами и бобовыми (горох, фасоль), все остальное сочетается