Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, здравствуйте!

С криком ура бегу делиться радостью - за первый день на системе с меня отвалилось 800 граммов!!! Я на подсчете калорий такого неделю добивалась! Ой, как это вдохновляет!!!

Вчера начала освежать в памяти принципы системы и прочла, что ужины нужно чередовать, поэтому меню немного меняю.

З - 9.30 - овсяная каша на разведенном молоке с орехово-сухофрутовой смесью (небольшая горсть), кофе с молоком б/с, три небольших хлебца с шоколадной начинкой, кусочек лавандовой шоколадки.

О - 14.00 - системный плов, салат из пекинки, огурца и сельдерея с йогуртом.

У - 17.45 - оладьи из печени, запеченные в духовке (3 шт. больших).

Еще сегодня буду шагать с Лесли Сансон, а кофейным скрабом пользоваться начала уже вчера.

Пошла исправлять линейку.