Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Привет, худелочки!
У меня сегодня рабочий день, поэтому моим ресницам ничего не грозит
С утра был отвесик -200 линейку не двигаю пока, жду понедельника.


меню на сегодня
З. 6.15 кофе б/с, бублик , стакан фанты, 2 кружочка сервелата, 2 конфеты.
О. кусочек нежирной свинины (мариновала в кефире и натур.йогурте) потушила на 1 ч.л раст.масла с 3 горстями смеси овощной паприкаш (лук, помидор, зеленая фасоль, перец, кабак). Всего получилось около 300 грамм, сколько съем. Яблоко.
У. 17.45 запеканка творожная по Оксаниному рецепту. Апельсин.



меню на завтра
З. как проснусь (макимум в 8.30) гренки с колбасятиной, сыром, майонезом и помидором - 2 штуки. Кофе б/с, с/м. Конфетка.
О. 13.30-14.00 макароны с сыром (твердый Джюгас, 50р.). Яблоко
У. 17.45 запеканка творожная по Оксаниному рецепту. Апельсин.

Сегодня или завтра после 18.00 буду пить вино сухое красное с сырком (или лучше без сырка???), приедет в гости братец на просмотр киношки, он до 21.00 работает.