Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Андрюля писал(а):

Народ, хотела приготовить заливное на завтрашний ужин, скажите, пжл, вот такой рецепт на ужин можно??? (смущает сочетание мяса и овощей) http://forum.say7.info/topic22224.html Заранее спасибо

Думаю,что можно т.к. там мало овощей и ты их не будешь кушать)

Привет, худелочки!
У меня сегодня рабочий день, поэтому моим ресницам ничего не грозит
С утра был отвесик -200 линейку не двигаю пока, жду понедельника.


меню на сегодня
З. 6.15 кофе б/с, бублик , стакан фанты, 2 кружочка сервелата, 2 конфеты.
О. кусочек нежирной свинины (мариновала в кефире и натур.йогурте) потушила на 1 ч.л раст.масла с 3 горстями смеси овощной паприкаш (лук, помидор, зеленая фасоль, перец, кабак). Всего получилось около 300 грамм, сколько съем. Яблоко.
У. 17.45 запеканка творожная по Оксаниному рецепту. Апельсин.



меню на завтра
З. как проснусь (макимум в 8.30) гренки с колбасятиной, сыром, майонезом и помидором - 2 штуки. Кофе б/с, с/м. Конфетка.
О. 13.30-14.00 макароны с сыром (твердый Джюгас, 50р.). Яблоко
У. 17.45 запеканка творожная по Оксаниному рецепту. Апельсин.

Сегодня или завтра после 18.00 буду пить вино сухое красное с сырком (или лучше без сырка???), приедет в гости братец на просмотр киношки, он до 21.00 работает.

Андрюля писал(а):

Народ, хотела приготовить заливное на завтрашний ужин, скажите, пжл, вот такой рецепт на ужин можно??? (смущает сочетание мяса и овощей) http://forum.say7.info/topic22224.html Заранее спасибо

по рецепту с овощами варится бульен, а потом процеживается и они не едяться, но можно и без них сварить, я всегда так делаю

Водолей_Ка писал(а):

Сегодня или завтра после 18.00 буду пить вино сухое красное с сырком (или лучше без сырка???), приедет в гости братец на просмотр киношки, он до 21.00 работает.

сыр не сразу после 18, а поздно вечером разрешается к вину. немного пару тонких кусочков и не жирный

Гелинака писал(а):

не сразу после 18,

У меня как раз и будет глубоко после он до 21.00 на работе, пока к нам доберется, пока детей уложим спать, думаю будет уже 22-23.30. Сыр у меня джюгас есть, я отрежу себе грамм 20 и буду как карамельку по рту гонять.

Девочки, на ужин можно ведь такой салат

отварная свекла
чеснок
в идеале майонез, но меняю на йогурт натуральный+лимонный сок+немного соевого соуса.

свеклу на терку, все перемешать и съесть ВЕДРО
или не насытишься им?

Merhaba писал(а):

с меня отвалилось 800

Тёзка поздравляю с первой победой на системе, не то ещё будет!!!

Водолей_Ка писал(а):

С утра был отвесик -200

Поздрям!!! Катюш, а я бы не удержалась, сразу пододвинула линейку
Добавь творог и получится ужин молочка + овощи

Лёлик77 писал(а):

Сама скачай, забей в поисковик "Скачать бесплатно Быстрая хотьба с Лесли Сансон", если есть программа торрент, то напиши в поисковик

Оль спсибо, сегодня займусь.Я просто ни разу ничего ни качала...

Merhaba писал(а):

отвалилось 800 граммов!!! Я

Водолей_Ка писал(а):

С утра был отвесик -200

Лёлик77 писал(а):

а я бы не удержалась, сразу пододвинула линейку

у самой руки чешутся, но буду стойко держаться

Девуленьки, чем можно в этом рецепте http://forum.say7.info/topic59747.html заменить заливку, чтобы на обед подошло?

sveta1601 писал(а):

Я просто ни разу ничего ни качала..

Светик, я раньше не знала как к компу подойти, а теперь работа связана непосредственно с компом, черчу на нём, вместо кульмана и та-а-ащусь

Катюш, ну в первую очередь фарш не жарить, а лучше с водичкой протушить, вместо сметаны и сливок, наверное взять йогурт натуральный или системную сметанку, ну и чтобы на порцию было 1 яйцо и 50гр сыра
Что девочки ещё поопытнее скажут

Водолей_Ка писал(а):

заменить заливку, чтобы на обед подошло?

Может яичко с нежирным молоком? Да и лучше не обжаривать.

Лёлик77 писал(а):

Светик, я раньше не знала как к компу подойти, а теперь работа связана непосредственно с компом, черчу на нём, вместо кульмана и та-а-ащусь

Оленька, да мне когда что то потребуется , я конечно же посижу попыхчу и разберусь!

Лёлик77 писал(а):

йогурт натуральный или системную сметанку

я вот решила чего-то, что свернется в духовке? А если творог нежирный мягкий смешать с дозволенными 50 гр. сыра?

Сижу думаю, уж очень такой запеканочки хочется не на завтрак а фарш я заменю на тушеный в мульте на водичке (курица+немного свинины нежирной).

Водолей_Ка писал(а):

если творог нежирный мягкий смешать с дозволенными 50 гр. сыра?

ой даже не знаю, мне кажется это уже не заливка будет, как-то запекала цв. капусту с творогом, он получился не жидким, может что-то неправильно сделала конечно

Водолей_Ка писал(а):

что свернется в духовке

ну а в принципе это же такая же молочка, что и сметана, может попробовать всё-таки?

Лёлик77 писал(а):

может попробовать всё-таки?

Завтра попробую приготовить, отчитаюсь что вышло

Водолей_Ка писал(а):

отчитаюсь что вышло

Катюш, обязательно!!!
Я вот Светика всё жду с отчётиком, а она всё не выставляет фото и не выставляет

Лёлик77 писал(а):

Я вот Светика всё жду с отчётиком, а она всё не выставляет фото и не выставляе

Оль, ты про творог с фруктами и желатином? Я помню, просто больше не делала так. Назначу на ужин на понедельник или вторник , обязательно сфотаю.

Лёлик77
Оль, и с видео я разобралась, мне оказывается и не надо заморачиваться было, все намного проще, муж подсказал. У меня в телике интернет и есть ютуб, я зашла , набрала в поисковике и вышло все ,что мне надо!!

Девочки, всем привет!!!
У кого отвесики - поздравляю!!!
Меню:
9-00 пюре 150, грибы тушеные с майонезом и луком 100, 1/2 тоста, чай с/с
13-30 плов системный 100 (доедаю оставшийся), свинина отварная 50-100, свекла отварная с 1чл майонеза с чесноком 100-150
17-30 творог 200, кефир 50, пару мандаринок или яблоко запеченое
Вчера заменила ужин свой на омлет из 3 яиц в микре. Как же мне было плохо, жуть. Тошнило, а спать ложилась с сумасшедшим урчанием желудка. Хотя раньше мне такой ужин нормально подходил. Что за ерунда такая?

Всем приветик

Merhaba писал(а):

У - 17.45 - оладьи из печени, запеченные в духовке (3 шт. больших).

Что в составе?

Андрюля писал(а):

Народ, хотела приготовить заливное на завтрашний ужин, скажите, пжл, вот такой рецепт на ужин можно??? (смущает сочетание мяса и овощей) http://forum.say7.info/topic22224.html

Ты имеешь ввиду помидоры которые по кругу лежат? Так это для красоты, их кушать нельзя. При варки лучше тоже не ложить, иначе они всё своё отдадуть в бульон, а мы ж его кушать будем, но это не принцепиально. Если будешь ложить яйцо, то не забудь что только половинку на 200гр.мяса

Водолей_Ка писал(а):

У. 17.45 запеканка творожная по Оксаниному рецепту. Апельсин.

Сколько яблок в запеканке?

Водолей_Ка писал(а):

18.00 буду пить вино сухое красное с сырком (или лучше без сырка???),

Сыр только поздно вечером, реально поздно, никак не после ужина сразу

Водолей_Ка писал(а):

Девуленьки, чем можно в этом рецепте http://forum.say7.info/topic59747.html заменить заливку, чтобы на обед подошло?

Молоком наверное, Йогуртом

Лёлик77 писал(а):

Катюш, ну в первую очередь фарш не жарить, а лучше с водичкой протушить, вместо сметаны и сливок, наверное взять йогурт натуральный или системную сметанку, ну и чтобы на порцию было 1 яйцо и 50гр сыра

Всё верно говоришь, только не поняла почему яйцо то только одно на порцию можно

Девочки, все привет!!!

Поделитесь рецептом на ужин - состав творог фрукты желатин, которое как желе получается. Помню кто то в темке выкладывал...))))

Лора-а писал(а):

почему яйцо то только одно на порцию можно

заглючило видать
Короче сделала для себя вывод поздний обед в 14.30-это не для меня,тк. к этому моменту ну-у-у очень есть захотелось.Воть! Больше так не буду эксперементировать даже ради чьих-то ДР.
А вообще поругались с мужем из-за этого ДР, я попросила всё-таки спросить что будет на горячее, а он хватит всякой ерундой страдать или ты так усиленно худешь потому что кого то нашла. Честно меня это так обидело, столько лет живём, в этом году 15 лет будет, и обвинять меня в адюльтере

Катюш посмотри у Оксаны в рецептах

Лёлик77 писал(а):

Тёзка поздравляю с первой победой на системе, не то ещё будет!!!

Олечка, спасибо!

Trino писал(а):

Оля, поздравляю!!!!!!!!

Спасибо, Светочка!!

Я так рада, слов нет.

Лора-а писал(а):

оладьи из печени, запеченные в духовке (3 шт. больших). Что в составе?

Перемолотая печень и специи.

Девченки , кто шагает с Лесли, мне нужна ваша помощь!!! Нашла в телике ролик, но он там один не распределен на мили, и длится 33 минуты.Подскажите сразу надо сней шагать все 30 минут?Я чет 15 минут прошагала и пипец... Думаю пойду спрошу сперва... На талию мне понравилось. Тоже уже отзанималась.

-@лен@- писал(а):

состав творог фрукты желатин, которое как желе получается. Помню кто то в темке выкладывал...))))

Ален замочи желатин, разбухнет раствори его, я в микре растворяю, только , чтобы не закипел. Творог блендерни, я немного водички добавляю, туда желатин, фрукты.Все в форму и в морозилку минут на 30, а потом переставь просто в холодильник.