Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Перламутр писал(а):

ушла я от вас

А я пришла. Добрый день , девочки!
Еще малеха отвалилось . Гип-гип ура!
Ходила сегодня ногами махала , вроде еще двигаются. Не совсем закостенели .
Напишу вчерашнее меню
З. Греча с томатами и луком , слат из овощей , тост из ржаного хлеба и ч.л меда.
Перекус: кофе и 20 гр батончика из сухофруктов.
О. Пропустила , поэтому было два кусочка мацы и огурец.
У. Салат из овощей и паровая речная форель (190). Две сырных печенки попробовала.

Сегодня (меню планируется с учетом тренировки)
З.Стакан томатного сока , салат из овощей , кусок ржаного хлеба.
Перекус : яблоко и 2 мандарина.
О. (он у меня будет поздно) Салат из моркови , кусочек паровой форели.
У. (тоже поздний ) творожный коктейль (творог + кефир без фруктов).