Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Озидея писал(а):

kozza79 писал(а): У: творог обезжиренный, бери 2-3,5 -5 % и не срывайся, поняла????

Есть, мэм! Сама поняла, что дурында! Вернулась в строй, пока все по плану.
Сегодняшнее меню:
З: много блинов, кофе с молоком
О: Капуста, тушенная с фаршем, луком, морковью, в томатном соке.
У: греча, довольно приличная тарелка, яблоко, пол-апельсина, полгрейпфрута
Завтра:
З: блины доем, если дочь сегодня оставит... Чай с лимоном и сахаром
О: Греча с филе минтая (его запеку в фольге, скорее всего)
У: салат из капусты, редиса, болгарчика (по объему прилично). Яблочко.