Диета доктора Дюкана

Руня, проблема не только с коленом, у меня в архиве еще операция на позвоночнике.Поэтому я малоподвижна. Всю зиму на улицах гололед, боюсь, что упаду, так и точно, перед Новым годом грохнулась на колени. Опять опухло, собрался экссудат и т. д. В общем, постепенно привела в норму.
Так что о беге даже не помышляю. Но вот быстро ходить- это можно.Вчера изучала ассортимент, дорогие, заразы. И нужна именно электрическая, потому что у механической как раз противопоказания- проблемы с коленными суставами и позвоночником. А то я вес ни сдвину. Правда, вот почитала выше, может быть, много молока пью. Это точно, у меня в день около литра уходит, правда .0,5 %. Надо перейти на зеленый чай. Но не люблю я его, от него сердцебиение.
Вот вчерашнее меню- грудка в духовке, большая, растянула на весь день, еще и осталось, хлеб отрубной 2 кусочка, 2 йогурта.
Вечером, правда, сожрала конфетку. РУНЯ.ГДЕ БЫЛИ ТВОИ КЕДЫ????
Сегодня доем грудку, пожарю яйца, вечером стушу овощи.
Да, забыла, утром 2 ложки хлопьев с молоком.