Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

всех с отвесами у кого есть.
заинтересовали вы меня тоже этой ходьбой с тётей.наверно мне тоже уже пора хоть какую ту физ нагрузку включить
Настюшк@


мое меню на сегодня
6:30 оливье,блинчики,полоска шоколада и чай черн кружка.(чет я сегодня утром поела как слон,аппетит разыгрался)
12:00 суп рисовый на курином бульоне со стручковой фасолью.девочки муж с братишкой сейчас уплетают этот суп,понравился им очень.действительно вкусно и красиво.(как готовила: остался бульон куриный в котором варилась грудка для оливье,туда положила морковь,лук,чеснок,пропаренный рис который заранее отмочила,специи острые,зелень,за 10 мин до готовности положила болгарский перец красный,стручковую зеленую фасоль,аджику чайную ложку на кастрюлю),1 ст кефира,половинку оч большого апельсина.
17:00 гречка с овощами разрешенными(пока не знаю что добавить в наличии цвет капуста,брокколи,струч фасоль ну и морковь с луком).чай зеленый с лимоном(лимон кушать не буду)