Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Нюшик писал(а):

Оля, мои тебе поздравления!

спасибо Танюш, переживаю очень, не знаю справлюсь ли, очень волнительно мне
УльяХА
А меню не хочешь написать для проверки?

Настенька-Настюша писал(а):

обед: перец фаршированный (рис, куринный фарш, морковь) соленый огурчик ужин: творог яблоко 1ст. кефира и еще на один день.. обед: гречка вареное яйцо\кофе ужин как и в первом меню

Настён, а количество принимаемого не хочешь написать? И пиши ещё завтраки, чтобы девочки проверяли ещё и равнонасыщаемость всего принимаемого за все приёмы пищи. И выделяй меню жирным шрифтом, а то мы тут ещё и флудим, а девочкам, которые поопытнее, не всегда же есть возможность и время читать всё что мы тут написакали не по теме, а жирным им всё видать сразу будет