Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

фуф..прошла сейчас 2 мили с Лесли,100потов сошло с меня.и пить прям оочень хочется.
мне вот интересно,можно сразу попить???просто некоторые источники говорят,что пить до во время и после тренировки запрещено,а некоторые утверждают обратное.
кого слушать?