Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девченки так вседь это рыба в соб соку и рыбные суб продукты.запомнила что нельзя не поняла почему

tanita4ka писал(а):

Свет я сначала набирала.потом 2недели стояк и вот скинула почти 2кг потом

Танюш, спасибо, успокоила!!! Ну ладно бы стояк, у меня что то прям растет вес... Завтра опять привес будет...Посидела почитала, видимо мышцы у меня слишком напряжены.Приняла ванну с морской солью, содой, сухим молоком и вкуснючими эфирками.Мож расслабятся мышцы слегонца.Да чай зеленый пью теперь!

Гелинака писал(а):

нормально

Галочка, а у тебя увеличивался или тоже просто на месте стоял?

tanita4ka писал(а):

Там такая вкуснятина.Я Оксу все скинула а она оформитно мы уже все отрепетировали нарушений нет.

Ой, девчата молодцы какие, очень хочется посмотреть!!Ждем!!!

tanita4ka писал(а):

что нельзя не поняла почему

ну необъясняют нам, соли там много наверное

sveta1601 писал(а):

Галочка, а у тебя увеличивался или тоже просто на месте стоял? tanita4ka писал(а):

и стоял и в прибавке

Вот обед
Обьявится наша мадам сделает рецепты тк мне не дано,а ей я все скинула пошагово и фото и как готовила так что куснятина там..и на 4 дня выходит если есть по 200-300грамм

Гелинака писал(а):

ну необъясняют нам, соли там много наверное

Мпасибо галь большое,усекла..
Век живи век учись,кстати че т правда наверно нельзя было тошнит как то меня,хотя масла в составе не было,лучше б было конечно я б не стала его есть а так...Эхххх хоть бы теперь не сблювать

Гелинака писал(а):

и стоял и в прибавке

Успокоюсь уже, просто на весах страшные цифры... Жду завтра приличного привеса... А занятия бросать не хочу!!

tanita4ka писал(а):

Обьявится наша мадам сделает рецепты тк мне не дано,а ей я все скинула пошагово и фото и как готовила так что куснятина там..и на 4 дня выходит если есть по 200-300грамм

Ух ты!!Выглядит просто шикарно!!!

sveta1601 писал(а):

Жду завтра приличного привеса... А занятия бросать не хочу!!

не бросай. и не жди уж больно то все разные

Вот что я ела сегодня.6
Завтрак в 9:30 - оливье 200гр, суперсникерс, 2 бутерброда с шоколадной пастой и циркорий с молоком
14:00 обед - тушеные овощи с бобовыми на воде 200 гр (кукуруза замороженная, гороховый стручокЮ брокколи и морковь)+ вода
17:30 ужин - творог 2% 120гр с черносливом 4 шт + чай
а завтра
завтрак 7:00 - циркорий с молоком, 2 булучки с шоколадной пастой
обед 13:00 - тушеные овощи (как сегодня) 200гр + вода
ужин 17:00 - творог с черносливом 4 шт 100 гр

Гелинака писал(а):

и не жди уж больно то все разные

Не, я уже заметила за собой, усекла сколько у меня за день набирается, сколько за ночь скидывается, а там цифры просто зашкаливают..

Гелинака писал(а):

время ужина и выделяй меню пожста

Время ужина 17-30.
Забываю выделять
Галя спасибо, выделила

КотяМотя
ты кк то мало кушаешь.творога минимум 200грамм

Добрый вечер девулички мои
Всех с отвесами, привесившимся не переживать
Леночка с новым весом тебя.

tanita4ka писал(а):

А еще у меня отвес 400гр,Оляяяяяяяя догоняй

У меня сегодня 62,0 весы показали 4 раза перевзвешивалась думаю ананас мне помог
А вчера купила потрясное черное платье для работы, смотрю в зеркало и не вериться что худая и еще пальто на весну и все 46 размера теперь весны так хочется
Меню уже писать на сегодня не буду все по системе и уже съедено.
Девочки новенькие добро пожаловать, учим списки на 1 стр и слушаемся старичков

Ctena
Буду теперь я тебя догонять...только странно у меня размер 40сейчас а у тебя 46 как ьак?

Ctena писал(а):

У меня сегодня 62,0

Какой отличный результат

tanita4ka писал(а):

40сейчас а у тебя 46

а 40 у тебя европейский или российский?

tanita4ka писал(а):

Буду теперь я тебя догонять..

Догоняй

Чижик-НН писал(а):

Какой отличный результат

спасибо

Ctena
Российские.
Европеский 32-34(+к русскомуили xs у меня

tanita4ka писал(а):

Российские. Европеский 32-34(+к русскомуили xs у меня

Не Танюш, что-то путаешь. Я когда 52кг весила 44 носила.

tanita4ka писал(а):

Европеский 32-34(+к русскомуили xs у меня

интересно у меня 46 русский или М, может просто я по шире

фуф..прошла сейчас 2 мили с Лесли,100потов сошло с меня.и пить прям оочень хочется.
мне вот интересно,можно сразу попить???просто некоторые источники говорят,что пить до во время и после тренировки запрещено,а некоторые утверждают обратное.
кого слушать?

Ctena писал(а):

интересно у меня 46 русский или М

есть таблица размеров, можешь глянуть чтобы точно знать какой у тебя ))

_Татьянка_ писал(а):

Не Танюш, что-то путаешь. Я когда 52кг весила 44 носила.

от роста ведь ещё многое зависит и от того,как эти 50кг распределены по телу Я в 60-65кг носила 46размер!

Салют!
Новеньким - , у кого отвесики - мои поздравления!
Возник вопрос:Как быть с картошкой. Ее можно редко - но на обед или на завтрак тоже редко?
Меню на завтра:
8-00 - каша овсяная на воде с солью и сл.маслом (гр150) +бутер с сыром+сол.огурец+кофе с молоком и сахаром +зефирка
13-30 - гречка гр 100 + куриное заливное гр200 + помидорка +зел чай б/с
17-45 - творожно-апльсиновое желе (по Ксюшиному рецепту) гр 200 + ананас гр 150+ зел чай б/с
Проверьте меня, пжл

У меня отвесик -400, линейку передвинула

УльяХА писал(а):

от роста ведь ещё многое зависит и от того,как эти 50кг распределены по телу

рост у меня и Танюшки одинаковый )) А вообще да, еще и зависит от веса кости. Сейчас чтоли размеры другие стали

Андрюля писал(а):

Возник вопрос:Как быть с картошкой. Ее можно редко - но на обед или на завтрак тоже редко?

На обед редко, а на завтрак хоть каждый день.