Без особого труда похудела на 10 кг.

ИрискаДВ писал(а):

Девочки, всем привет! Девчонки, в вас еще сидит система - 60. Здесь можно есть все, только в пределах стакана. Так что смысла выкладывать меню в этой темке лично я не вижу... Я взвешиваться буду завтра. О результатах сообщу. Выходные проходят уже легче, смотрю на часы, когда можно поесть, контролирую, блин... Единственное, дома пью мало воды. В рабочие дни где-то около 2-х литров получается, а в выходные намного меньше.

Машуля! Вот уж точно - сидит!!!!! ну значит заморачиваться не буду, просто стаканчиками принцыпы здорового питания применять, а то любительница сладкого и выпечки во мне может тупо на сладости перейти и пользы не будет
Я уже тоже 2 раза позавтракала, на часы поглядываю... еще 1 час до обеда, но голода пока нет (орешки рулят ).
Погуля по магазинам и к 13 нагуляю аппетит .
Я тут со своим меню смуту навела влезет ли все в стаканчики?!?!
на самом деле котлетки маленькие. киви всего 1 шт. и яблочко одно, а болгарыч 1/4 от целого - так что пока сама себе не верю - сначала все в стаканчик
Маш, а внизу написано про разгрузки - ты стаканчиками их устраиваешь? я бы в среду на гречке посидела
Всем вкусно-полезных стаканчиков
Пообедала с учетом промывки системныз мозгов/: котлетка, рис с молоком и печеное яблоко - всего по чуть-чуть в сумме стаканчик
на ужин осталась котлетка чуть яблочка печеного и болгарыч.
Перечитала по диагонали ещё раз темку и задумалась, а нужна ли мне разгрузка?