Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

sveta1601 писал(а):

Девочки еще вопрос.Уже выпила , а теперь думаю накосячила или нет? Выпила после ужина стакан белого чая, он без добавок... Просто пакетики похожи с зеленым, я поняла уже поздно, что белый?...

Светик, белый чай - это разновидность зелёного.....ничего в нём плохого нет! я его тоже пью после 18,00.... мне разрешили!

Merhaba писал(а):

У - 17.45 - это: http://forum.say7.info/topic37397.html (4 криспа, 150 г йогурта, зубчик чеснова, 50 г 25%-го сыра), стакан кефира.

в этом рецепте надо творожок брать...хотя бы 150 г и развести йогуртом можно!
всем огромный привет!
все выходные сплю
я и так люблю вариант ужина "творог+сыр+криспы", а вчера ещё больше полюбила, намазав криспы чесночком! рекомендую!!!
выставляю меню на сегодня:
6.30-7.00. Чизбургер, пирожное, глазир.сырок, кофе со сливками, шоколад.
12.30-13.00. Гречка (200г)+курин.голени туш.в собств.соку(100г), салат из свеж.овощей с 1 ч.л. майонеза, кофе с/м.
17.30-18.00. Творог (250г), грейп, печен.яблоко.