Без особого труда похудела на 10 кг.

TOSY@ писал(а):

Да! Но не с первого же дня, а через пару.

А если в салатах? Или у тебя вообще аллергия на нее? Я, например, не могу есть виноград. Небольшую кисточку и все. Потом губы обчесываются, щипят.
А в салатах, в виде вина, сока, компота - все замечательно.

Люсьен 007 писал(а):

Всё в пределах стаканчика.

Ну, если в пределах стаканчика, сытно и спать в 22 часа ложишься, то вполне нормально.

Люсьен 007 писал(а):

Девочки, можно я тут с вами буду худеть?

Конечно! Мы всем рады.

Кежма писал(а):

Предлагаю один бутер с 17-00 перенести на 20-00 (молоко-жидкость, долго выясняли, считать ли молоко и кефир за еду, пришли к мнению, что стакан такой жидкости будем принимать за полстакана)

Ну, не знаю. Я молоко принимаю как еду. Если с чем-то пью его, то тогда пол стакана. Если одно молоко - то стакан. И чувствую себя поевшей.

Кежма писал(а):

а к 17-00 добавить хотя бы салат

Не, можно, конечно и 2 бутера слопать, если они в стакан войдут, только, ведь, пользы от них мало. Я бы что -нибудь более существенное съела. Можно и салатик. Только не овощной. А поплотнее что-нибудь. И потом. Это же меню 1-го дня. Вобщем: ешь что хочется, только не вываливайся из стаканов и временных промежутков.

Люсьен 007 писал(а):

а кефир не люблю.

Выпей снежок, съешь йогурт, творог.

TOSY@ писал(а):

Если бутики маленькие, ну как из багета, то можно и два. Так зрительный обман получится. Съела чуток, а глаза два бутика видели

Ха! Эт смотря как резать! Если по прямой, то да: маленькие. А если наискосок Я какой кусочек могу размером с кусок полноценного батона отрезать!

Anilag58 писал(а):

В общем сегодня все в стаканчиках проверьте меню, пожалуйста:

Если все это влезает в стакан и если тебе вкусно, то кушай так на здоровье.

ИрискаДВ писал(а):

О результатах сообщу. Выходные проходят уже легче, смотрю на часы, когда можно поесть, контролирую, блин... Единственное, дома пью мало воды. В рабочие дни где-то около 2-х литров получается, а в выходные намного меньше.

А у меня наоборот. Дома воды пью значительно больше. И с контролем объема и времени хуже. Особенно, когда приезжают гости. Но я утешаю себя тем, что иногда надо делать чистинг.

Anilag58 писал(а):

а то любительница сладкого и выпечки во мне может тупо на сладости перейти

Ну и переходи, если хочется. Я вот вчера поленницу делала с вишней. И без малейших угрызений совести на ужин слупила приличный кусманчик . Ну и что: время выдержано, порция тоже.

Anilag58 писал(а):

так что пока сама себе не верю - сначала все в стаканчик

Правильно. А еще лучше заведи себе тарелочку, в которую не входит больше стаканчика или есть заметная отметка 250 мл. И ешь из нее. Во-первых сразу видно сколько кладешь. Во-вторых, не нужно перекладывать, в-третьих, никто и не догадается, что ты еду себе отмеряешь.