Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

8.30 курицу,хлеб с помазками,кофе с сахаром
13.30 http://forum.say7.info/topic53257.html , Салатик (морковь+свекла+яблоко+чернослив+ложка йогурта),чай
17.30 рис с яблоком и 4 чернослива,чай