Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Anilag58 писал(а):

восстановлю свои бывшие посчитанные менюшки и разложу их по стаканчикам .

Ой , Галочка , беду творишь .... Ты даже меня переплюнула : системничаешь по подсчитанным калориям стаканчиками.
Пять баллов!
Ты только своим ноу-хау в ЖиХе не хвались.

Anilag58 писал(а):

Молодец ты на счет йоги -дочка таким образом очень хорошо постройнела после ГВ.

Вот на это и расчитываю.
Кстати , мне понравилось. Пойду теперь в среду. Спинка прямо расправилась.
Самые взрослые женщины были 72 и 66. Первая уже 4 года занимается, вторая - новичок , как я.
Опытная говорит: тело со временем лучше становится.Та , что помоложе , ей не поверила , : Наше тело уже только дряхлеет.
А первая ей : Нет , сами увидите.
Так что эта женщина в меня вселила надежду и оптимизм.
А самое главное , мне по времени удобно и пять минут езды. Чего я раньше туда не пошла...
Менюшка:
З. Каша перловая , салт из моркови с кешью.
П-с фруктовый салат (клубника, голубика , яблоко, мацун)
О. Рассольник с перловкой ,кусок ржаного хлеба, салат из зелени и печеного перца с бальзамиком.
П-с киви , хурма
У. Или творог, или рыба в фольге.
Вот такое вызывающее для системы меню Пытаюсь набрать 1200 ккал.
Юля, очень рада тебя видеть.
Молодец , пробуешь новое , не стоишь на месте. Поздравляю с отвесом.
Раздельное питание очень уважаю. Только смотрю у тебя идет разделение по дням (белки , угдеводы , крахмалы), более жесткое разделение.
Буду смотреть за результатом.
Как муж?