Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Anilag58 писал(а):

А с вязанием у меня давняя любовь

вон оно что,Михалыч а притворялась неопытной так давай нам свои повязухи все,будем гордиться

Anilag58 писал(а):

Вяжу кофту - уже спинка и рукава готовы

вот это скорость,придется соответствовать))пойду включать машинку

Anilag58 писал(а):

я когда вальдорфцев делала тоже все время улыбалась!

где они??

Anilag58 писал(а):

платье за одно выгуляю

та ладно,платье
жду похвастушки
( самое муторное для меня- это набивка-фу,бе и три раза брррр )

Лен, а я набивала шерстью... распустила кофту (пряжа не крученная была. распушивала её и внутрь - вот что любовь к внучику делала)
вот видно мои творения (кроме ребеночка - это дочкино творение )

Всем привет!

Перламутр писал(а):

Ир,а ближе,чем из Мозамбика никто не продает??

Нееее, я хочу твоего.
Девочки , еще минус 200. А вообще я поняла , что у меня уже давний недобор по калориям. Всегда меньше 1000, а у нужно минимум 1200 при моем весе и росте. Возможно уже обмен веществ замедлился , потому и худеется очень плохо.
Но я ведь это делала не специально , а просто так питалась , как птичка.
Сегодня иду на пробное занятие по йоге. Расскажу потом.

Галочка , метания ни к чему. Нужно делать так , как самой удобно и комфортно.

Anilag58 писал(а):

вот видно мои творения (кроме ребеночка - это дочкино творение

Здоровские все творения.
Какие вы все молодцы!

Убежала.

Iren73 писал(а):

Всем привет! Нееее, я хочу твоего. Девочки , еще минус 200. А вообще я поняла , что у меня уже давний недобор по калориям. Всегда меньше 1000, а у нужно минимум 1200 при моем весе и росте. Возможно уже обмен веществ замедлился , потому и худеется очень плохо. Но я ведь это делала не специально , а просто так питалась , как птичка. Сегодня иду на пробное занятие по йоге. Расскажу потом. Галочка , метания ни к чему. Нужно делать так , как самой удобно и комфортно.

Ирина, привет! Спасибо за похвалюшки , и согласна метания это плохо - но можно ведь сказать - поиск для себя самого приемлемого.
По поводу БЖУ - пока сидела на них - подсчеты в голове отложились и потом уже на автомате были, сейчас, наверное, восстановлю свои бывшие посчитанные менюшки и разложу их по стаканчикам .
Молодец ты на счет йоги -дочка таким образом очень хорошо постройнела после ГВ.

http://forum.say7.info/post3551116.html#3551116 Девочки привет!!! Я теперь здесь!!! Если кому система надоела, милости прошу! За неделю минус 1,2 кг

Anilag58 писал(а):

восстановлю свои бывшие посчитанные менюшки и разложу их по стаканчикам .

Ой , Галочка , беду творишь .... Ты даже меня переплюнула : системничаешь по подсчитанным калориям стаканчиками.
Пять баллов!
Ты только своим ноу-хау в ЖиХе не хвались.

Anilag58 писал(а):

Молодец ты на счет йоги -дочка таким образом очень хорошо постройнела после ГВ.

Вот на это и расчитываю.
Кстати , мне понравилось. Пойду теперь в среду. Спинка прямо расправилась.
Самые взрослые женщины были 72 и 66. Первая уже 4 года занимается, вторая - новичок , как я.
Опытная говорит: тело со временем лучше становится.Та , что помоложе , ей не поверила , : Наше тело уже только дряхлеет.
А первая ей : Нет , сами увидите.
Так что эта женщина в меня вселила надежду и оптимизм.
А самое главное , мне по времени удобно и пять минут езды. Чего я раньше туда не пошла...
Менюшка:
З. Каша перловая , салт из моркови с кешью.
П-с фруктовый салат (клубника, голубика , яблоко, мацун)
О. Рассольник с перловкой ,кусок ржаного хлеба, салат из зелени и печеного перца с бальзамиком.
П-с киви , хурма
У. Или творог, или рыба в фольге.
Вот такое вызывающее для системы меню Пытаюсь набрать 1200 ккал.
Юля, очень рада тебя видеть.
Молодец , пробуешь новое , не стоишь на месте. Поздравляю с отвесом.
Раздельное питание очень уважаю. Только смотрю у тебя идет разделение по дням (белки , угдеводы , крахмалы), более жесткое разделение.
Буду смотреть за результатом.
Как муж?

Iren73 писал(а):

очень рада тебя видеть.

и я тебя!

Iren73 писал(а):

Молодец , пробуешь новое , не стоишь на месте. Поздравляю с отвесом. Раздельное питание очень уважаю. Только смотрю у тебя идет разделение по дням (белки , угдеводы , крахмалы), более жесткое разделение.

Да там немного пожесче, но в принципе очень комфортно..и мясо получается всего раз в 4 дня. А так как я его и не любитель особо, то мне самое то!
Да и не скучно за то сидеть, новые правила, организм по другому воспринимает, к системе -60 уже видимо привык...

Iren73 писал(а):

Буду смотреть за результатом.

Давай!

Iren73 писал(а):

Как муж?

Спасибо, неплохо.. Дома уже, побывал в санатории, подлечился.. Теперь пока на больничном, 18-го у него каранарография.. (не знаю как правильно писать) Ну вот после неё будем уже точно знать, что нам делать и как дальше жить...

Юлька_Питерская писал(а):

Да и не скучно за то сидеть, новые правила, организм по другому воспринимает, к системе -60 уже видимо привык...

Вот это самое главное- не скучно.

Юлька_Питерская писал(а):

Спасибо, неплохо.. Дома уже, побывал в санатории, подлечился.. Теперь пока на больничном, 18-го у него каранарография.. (не знаю как правильно писать) Ну вот после неё будем уже точно знать, что нам делать и как дальше жить...

Юляш , слава Богу! Очень рада. Думаю, что все будет хорошо, главное , что жив остался. Теперь важно быть более внимательным к здоровью.

Юлька_Питерская писал(а):

и мясо получается всего раз в 4 дня

Это вообще супер. Хотя можно мясо на рыбу , наверное , менять.
Вообще желаю тебе удачи. Заглядывай сюда, а я буду тебя в той темеке почитывать.

Iren73 писал(а):

Нееее, я хочу твоего.

Хорошо,договорились- будет бартерный обмен Да,я такая-корыстная
девчата,всем привет и пока,покомментирую попозже,ручки чешутся шить,шью подружке кроля в национальной одежке,купила сегодня ткань ей на юбку,бусины на бусы,ой,прям не могу уже,как хочу готовую увидеть
Галя,куклы-отпад,ты тоже у нас увлекающаяся рукодельщица

Iren73 писал(а):

Вообще желаю тебе удачи. Заглядывай сюда, а я буду тебя в той темеке почитывать.

и я тебе) Обязательно буду заглядывать, может и переманю кого))))) И ты заходи)

Iren73 писал(а):

Вот на это и расчитываю. Менюшка: З. Каша перловая , салт из моркови с кешью. П-с фруктовый салат (клубника, голубика , яблоко, мацун) О. Рассольник с перловкой ,кусок ржаного хлеба, салат из зелени и печеного перца с бальзамиком. П-с киви , хурма У. Или творог, или рыба в фольге. Вот такое вызывающее для системы меню Пытаюсь набрать 1200 ккал.

Ирина! это я с горяча написала...
Сравни мое меню со своим
З Каша овсяная с бананом, изюмом, курагой и финиками на воде со слив. маслом, попробовала попку от рулетика с черносливом от Ляночки
П Смузи из яблока и киви
О Борщ, кусочек мяса
П Мясо отварное (из борща ), помидорка
У Творог, кефирНу как? не хило, да
Леночка! ждем очередного зайку! а я да ещё та рукодельница - мне все интересно попробовать
Юль! рада что с мужем налаживается здоровье , посмотрела твое новое питание - не хочу... называется оно 4-х дневное по БУЧ в интернете на сайте диет. Я пока на стаканчиках посижу посмотрю что получится

Anilag58 писал(а):

посмотрела твое новое питание - не хочу...

ничего страшного, может ещё захочешь) Мне нравится)))

Anilag58 писал(а):

называется оно 4-х дневное по БУЧ в интернете на сайте диет

не нашла.... А то что нашла-не оно совсем....

Anilag58 писал(а):

рада что с мужем налаживается здоровье

Спасибо огромное!!!

Anilag58 писал(а):

Я пока на стаканчиках посижу

Тоже дело!

Здравствуйте, дорогие девочки!
Я со своим переездом и вас забросила и с системы сползла, некогда себе отдельно готовить было. Сегодня первый день по системе:
З: 2бутера с маслом, кофе
О: плов
Уочу кефир, но после пельменей-не знаю, как он мне полезет)))
Перламутр Лена, замечательные зверушки!просто чудо-как хороши!
Anilag58 Галина, платье-супер, я на платье все никак не замахнусь, все по мелочам-кофточки, жилеточки, летней пряжи закупила, теперь как в квартире более менее все утрясу, схачусь за вязанием-это мои наркотики, вяжу запоями-ничего кругом не замечая.
Iren73Ирина, читаю тебя и предвкушаю как я тоже когда-нибудь, надеюсь скоро, пойду на йогу-давно мечтаю, а теперь зал есть в моем дворе и не ходить туда просто грех.

anutka-anutik писал(а):

Iren73Ирина, читаю тебя и предвкушаю как я тоже когда-нибудь, надеюсь скоро, пойду на йогу-давно мечтаю, а теперь зал есть в моем дворе и не ходить туда просто грех.

Анют , обязательно иди. Понравится. У меня сегодня так приятно мышцы спины болят.
Я иду завтра снова.

Iren73 писал(а):

. У меня сегодня так приятно мышцы спины болят.

приятно?я просто после даже самой щедащей физкультуры болею очень сильно, учитывая еще то что занималась я последний раз не помню когда

Iren73 писал(а):

Анют , обязательно иди

Пойду обязательно, вот только вещи разберу.)))

anutka-anutik писал(а):

Пойду обязательно, вот только вещи разберу.)))

Звучит , как "только шнурки поглажу", т.е. никгода.
Мне понравилось , что там совершенно не потеешь, сердце не выпригивает из груди , только тянешься . Короче , здорово.

anutka-anutik писал(а):

я просто после даже самой щедащей физкультуры болею очень сильно, учитывая еще то что занималась я последний раз не помню когда

Ой, да ладно, у нас вон женщина пришла 66 лет , с оперированными ногами и ничего. Так что не боись, там очень все располагает к тренировкам.
Только сначала иди на ознакомительный курс , он состоит из 4 занятий , а потом переходишь на начальный курс. Можешь ходить на курс -Здоровая спина, он очень легкий, расчитан на снятие напряжения в спине и укрепление ее мышц. Так что давай , быстрее разбирай вещи и записывайся на йогу .

Iren73 писал(а):

Здоровая спина, он очень легкий, расчитан на снятие напряжения в спине и укрепление ее мышц

вот это как раз- то что доктор прописал!

Iren73 писал(а):

Так что давай , быстрее разбирай вещи и записывайся на йогу

торжественно обещаю в выходные сходить.

anutka-anutik писал(а):

торжественно обещаю в выходные сходить

Без торжественности дойди и выясни по каким дням ознакомительный класс. Это уже будет какое-то действие
А там уже посмотришь , будут мешать коробки или нет
Девочки , убежала!

Приветы!!! Я не потеряшка, я тут.

Iren73 писал(а):

Сегодня иду на пробное занятие по йоге.

Я пробовала, это статично очень, мне тяжело было.

Anilag58 писал(а):

вот видно мои творения

Главное творение круче!! Очаровательный ребеночек!!

Юлька_Питерская писал(а):

За неделю минус 1,2 кг

Здорово, я почитала показалось замудрено. Я уж тут с понижением калорий и порций шуршать буду.

Anilag58 писал(а):

З Каша овсяная с бананом, изюмом, курагой и финиками на воде со слив. маслом, попробовала попку от рулетика с черносливом от Ляночки П Смузи из яблока и киви О Борщ, кусочек мяса П Мясо отварное (из борща ), помидорка У Творог, кефирНу как? не хило, да

Не хило. И худеется что ли?

anutka-anutik писал(а):

вот только вещи разберу.)))

Похлеще йоги зарядочка!
Ела так:
З - кекс, кофе
О - получился в 16 ч. почти, бульон с лапшой тс, кусок телятины, кофе
У - киви, чч
Завтра лыжи, так что все будет как попало, ужин творог /бе/ с ч/сливом.
Вот:

Это гора Благодать в нашей Белокурихе, снизу такой маленькой кажется.
А это просто виды, я обещала.

Iri$k@ писал(а):

Приветы!!! Я не потеряшка, я тут.

Привет , Ириш!
Вообще не видно.
Это ты вышила?
Или это просто картинка?

Iri$k@ писал(а):

Я пробовала, это статично очень, мне тяжело было.

Ой , а мне очень понравилось.
Буду ходить. Сегодня осваивали -сарвангасану. и много всяких других асан.

Iri$k@ писал(а):

Это гора Благодать в нашей Белокурихе, снизу такой маленькой кажется.

У меня свекровь по молодости три года подряд ездила в Белокуриху в санаторий , лечила щитовидный зоб. Она дама упертая, вылечила.

Снежно так на фото. Супер!

Девочки , до завтра! Ушла укладываться.

Девчата,привет!!!
Я маленько замоталась То работа,то беготня,то башка болит,даже зайку шить некогда
А я вчерась была "в концерте" с подружкой Слушали вот чего:
Израильский камерный оркестр
Ф.Мендельсон
Р.Шуман
Ф.Шопен
Й.Гайдн
Довольная пришла домой,как слон Еще хочу ходить
Вот подтверждение,что мы тут не лаптем щи хлебаем


А еще у нас расцвела вот такая красота тут есть целые поля маков,это фантастически красиво

И вот

Iri$k@ писал(а):

Это гора Благодать в нашей Белокурихе,

Буржуины вы,на лыжах...

Iri$k@ писал(а):

А это просто виды, я обещала.

Очень красиво,только мало Елка и снег вообще класс

Iri$k@ писал(а):

Вот:

Ира,вышивка выше всяких похвал,сказочная,я вообще люблю картины рождественские этого художника,такие волшебные,ну а еще и вышить это- это героизм,как по мне

Iren73 писал(а):

дойди и выясни

таки злая училка,стрОООгая даже мне пойти придется

anutka-anutik писал(а):

замечательные зверушки!просто чудо-как хороши!

спасибоньки

anutka-anutik писал(а):

и с системы сползла

не ты одна

Anilag58 писал(а):

ждем очередного зайку!

я тоже жду вдохновения тельце уже готово,вчера ее на ножки поставила,красивая вот что значит шить из качественного флиса

Юлька_Питерская писал(а):

Спасибо, неплохо.. Дома уже, побывал в санатории, подлечился.. Теперь пока на больничном, 18-го у него каранарография.. (не знаю как правильно писать) Ну вот после неё будем уже точно знать, что нам делать и как дальше жить...

Юля,Слава Богу,что все хорошо,делайте все,что говорят врачи,и пусть будет твой муж здоров до 120
Умотала я,девчатки,по дому хлопотать,если что,я на связи Обнимаю всех

Iren73 писал(а):

Это ты вышила?

это она вышила

Iren73 писал(а):

сарвангасану

Ир,веди себя прилично,в приличном то обществе мы ей МоцартОВ,а она нам-абырвалг

Iren73 писал(а):

Ушла укладываться

конечнА,после асаны и не так уложишься спишь то еще хоть лежа,или уже в позе лотоса??? муж ниче против не имеет ? чай не камасутрО

Девочки здравствуйте! Я на сайте новенькая ( заходила в темку тортики ) увидела вашу болталку, может подскажете что за система такая чудная -60 и где ее посмотреть, а то мне очень надо, я при росте 166 вешу 80 кг, слон короче или ссылочку может кто скинет с чего начать, буду очень благодарна и с удовольствием с вами пообщаюсь ( если не прогоните конечно) будет на кого ровняться а то одной совсем худеть скучно.