Без особого труда похудела на 10 кг.

Девочки, спасибо за теплый прием!
У меня утро и я обычно на живую беседу не попадаю - мне на работу, а вам уже спать
Со всеми согласна: стаканчики это не система -60 Вчерашний день показал - питание по объему практически то же, но за счет объема и количества приемов такое чувство что живот уже ближе к позвоночнику .
Саша, болгарыч это перец болгарский - я его люблю и сырым и печеным .
Сегодня меню: как написали буду для примеров правильного питания писать пока, и проверить как оно на самом ли деле правильное или мне так кажется
З 6-00 овсянка с бананом, изюмом, фиником, кус. сл.масла на воде, попробовада рулетики с черносливом
З 9-30 яблоко с киви взбила в блендере
О 13-00 борщ с кусочком мяса
У 16-30 отварное мясо с помидоркой
У 19-00 Творог залила кефиром
Все в размере стаканчика, по коробочкам разложила и в баночку налила - дома у меня только завтрак и второй ужин
Девочки, так многие все-таки на гречке и кефире?
Я как бывшая системница против разгрузок , но бунтарь во мне говорит, а может попробовать с вами?
Всем совушкам приятного общения
Я уже на работе, почитала
Тома, Светлана! на счет наемся пирожков и сладкого это не про меня . На системе я каждое утро без пропусков ела тортики, шоколадки и конфетки - не надоедало . Постройнела при этом почти на 30кг А сейчас из-за мужа не пеку - правда вчера сказал, да ладно я не буду завидовать .. пеки для себя