Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девы привет
что то я почти месяц не заглядывала
но не важно))) важно что я все так же на системе и за это время отвалилось еще 700 гр не смотря на командировки и в др (где каюсь немного были нарушения)

по прежнему спорт 3 раза в неделю. и уже третий день вечерние пешие прогулки по 10-12 км (это мне дла тренировки надо. В марте в пеший поход собираюсь по льду Байкала пешком 200км)

до цели дойду фотки выложу))) хотя старых в полный рост нету

с мужем все никак не устаканится обратно теперь просится , а я уже и не хочу его обратно. вот нервы по тихой треплет

меню на сегодня
з. 7,30овсянка с колбасой и сыром, кусочек пирога
о. 13,00 плов (все по системе)
у. 17,40 творог + яблоко (все таки творог мой самый чатый ужин)

а еще я подругу на систему посадила (не видела ее 2 года, а она на 30кг поправилась) вот теперь она мне смсками меню пишет и вечером отзванивается как день прошел)))
вот вроде все новости)))


желаю все всех блак и отвесов без привесов