Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

кстати,мое меню сегодня:
З: 7-00 чай зеленый б/с ,бутер с колбасой,конфетка
10-00 чай зеленый б/с ,у конфетка
О: 12-40 греча с грибами тушеная б/м-120 гр(все ,что осталось),помидорка,редиска штук 5 и большое яблоко
У: 17-45 творог зерненый 250 гр,половина грейпфрута