Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки доброе утро!! Всех с отвесами, кто стоит терпения, кто болеет скорейшего выздоровления. Читать вас нет времени работы полно.
З. 6-30 яичница с колбасой гр 150, салат из морской капусты гр 100, шоколадка и кофе
О, 12-15 плов (рис пропаренный+лук+морковь+перец+ курица+томат.паста без масла) гр 250 и пол столовой ложки кетчупа
У. 17-00 смузи (творог 200+0,5 яблоко+чернослив 6 шт и разбавила ряженкой)