Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

tanita4ka писал(а):

крома апельсин,яиц и яблок ничего нет,и йогурт 1% немного,что пообедать

Вот засада, Ну первое, что пришло на ум - омлет в пакете+смузи из яблок апельсина и йогурта .