Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Доброй ночи
Я "партизан в кустах"
Пока вас читаю, подглядываю варианты ужинов
Пытаюсь понять систему
Очень хочется хоть чуть чуть похудеть к лету
Если вы не против, то можно мне иногда вам вопросы задавать?
Вот заодно и первый
Я так поняла без спорта никуда
Увидела у вас упражнения для талии, даже попробовала
Но я такое осилить не могу, чувствую не правильно делаю, мышцы работают ....
А есть что то более приметивное? Для совсем не спортсменов