Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

_Татьянка_ писал(а):

Чем позже ужинаешь, тем медленнее худеешь, у нас режим всегда один , ужин до 18 строго, а то эффекта может не быть. Я тоже ложусь поздно где-то в 1, но ем бывает и в 16-45. Потом привыкаешь и все норм, есть не хочется вечером обычно (за исключением редких случаев)

а если муж рядом все ест постоянно? шоколадки , печененки?
я и так отказываюсь!

А кефир можно часов в 21 ?? или чаи?