Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Созрел план еды на завтра:
8-00 - хлопья ржаные гр 150 (запаренные кипятком с солью и слив маслом) + заливное куриное гр 200 (надо его уже доесть наконец) + чай с лимоном и сахаром+ че-нить сладенькое
13-00 - рис гр 150 (смесь пропаренного и дикого) + салат гр 100 (капуста, броколи, стр.фасоль, соль и системная сметанка)+ сосиска (хотя я ее не люблю) + чай зел б/с
17-45 - окорочка куриные (запеченые в фольге) парочку наверное съем, а может и больше+ чай зел б/с

18-30 -22-00 банька с веничком и чаек зелененький

Проверьте меня , пжл