Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Айгуль, скорейшего выздоровления!


Все тут спортсменки-активистки, я вот ищу себе группу по зумбе поближе к дому, пойду за позитивом и мышцами красивыми, пока пресс качаю и ноги в домашних условиях, комплекс себе нарисовала и - вперед.


завтра ем:
з. 5.50 кофе б/с, пирог с лимоном (зашла к подруге после работы на чай и не съела пирог, а на завтрак прихватила) 1-2 кусочка, пару кусочков колбасы.


о. 13.00 сушииииии (первые, сделанные самостоятельно!)(рис, креветки, огурец, лосось молосоленый (сама солила), авокадо, лимонный сок, соль) и 1/4 памело


у. 17.45 зерненка 150 гр., мандарин, 1/4 памело.