Без особого труда похудела на 10 кг.

Ух! Сколько понаписали. Сколько новеньких. Деваньки ВСЕМ добро пожаловать, присоединяйтес!!!!
Всех с прошедшим Днём Валентина! Любви вам всем!

Кежма писал(а):

Но, сомнения сомнениями, а линеечка поменялась

Сашенька результат очень хороший Теперь в строй потихонечку, чтоб и правда на смарку не пошло. Я за три дня гонок и четвёртого дня адаптации к нормальной жизни, сбросила -1,200. Но за вчера +600. Но линеечку меняю. Только не сильно, мне кажется по минимуму не стоит (70,300), надо во первых ещё постараться укрепить, а во вторых на сегодня уже вес соответствует линееечке Вот тебе и сбросила быстро. Эксперементировать больше не охота. То хоть по тихоньку в низ полз , а теперь типа я в плюсе . Обидно.

Julliet писал(а):

С трехразовым системным питанием порции были не маленькие,а с физической работой я стала есть как здоровый дядька,даже кажется ем больше,чем муж,преимущественно здоровую пищу,но тем не менее....

Юлечка, давай присоединяйся. При твоей нагрузке, и режиме будет очень хороший результат И ещё не много о плюсах: Со временем увеличится прилив энергии. С каждыми -полкило растёт гордость за себя любимую. Значительно сократится расход средств на питание. Обмен веществ от такой жизни, просто поет от восторга. Минус у меня при этом был только один: Я очень тяжело привыкала к малюсеньким порциям (ушло 2,5месяца до плоного привыкания). Много раньше ела. Бывало один раз в день но просто парасячью порцию
Так что давайте и не сомневайтесь. У нас всё получится!!!!

Julliet писал(а):

Правда ношу с собой небольшие коробочки и пакетики,все отмеряно,потому что часто приходится есть не дома

Всё правильно! Ложи в баночку что хочешь но стаканчик. И процесс пойдет! А то что курить бросила, просто молодец. Я сама не курила, но очень горжусь людьми которые сделали этот шаг. Умничка!

ИринаИв. писал(а):

Решила или уменьшать стакан или увеличивать время.

Ирочка, пока лучше время до 3-3,5ч увеличить. Но это максимальный перерыв. Если и этого будет мало тогда стаканчик с 250г на 200-180. А если и этого мало тогда снизишь калорийность наполнения. Но это если нужно... Просто так над собой издеваться НЕ НАДО. Мы же не пытаемся быстро и не надёжно. У нас медленно но уверенно

Кежма писал(а):

Сейчас уже смирился с моей "кошачьей миской"

ИринаИв. писал(а):

такая диета просто прокатит а, он и не заметит.

Заметит когда результат будет на лицо.

Девчёнки смотрите по себе. Ведь день на день не приходится. Перед КД Жора в гости приезжает, А после наоборот можно и поразгружаться легонечко. Слушайте себя. В рамках туда-сюда. Ведь можно от 250г-2ч-сытненько до 3,5ч-180г- голодненько. Как хочется на данный момент. Можно курочки с соусом, а можно яблочко или кефирчик.