Сообщение |
Автор |
14 Фев 2013 11:06
|
Митинка
 Елена Юрьевна
75 лет Москва
|
ИринаИв. писал(а): | .Я всегда ела очень мало, |
Ирина! Добро пожаловать! Стаканчики рулят! и главное отмеряй первое время обязательно а не на глазок-тогда поймешь что ела не очень то и мало!
У меня подруга есть я про нее писала-тоже с пеной у рта убеждает что ест мало а жирная при 160 весит 135! Я когда смотрю как она ест-глазки из орбит вылезают!
ДЕВУЛИ КТО ИЗ ПОДМОСКОВЬЯ! Я К ВАМ ЗА ПОМОЩЬЮ! ИЩУ УПОРНО ДАЧКУ И НИКАК НЕ ВЫХОДИТ! ДА И ДЕНЕГ МАЛОВАТО-ЕСЛИ ВДРУГ У КОГО ЕСТЬ ВАРИАНТ ИЛИ ДАЧИ ИЛИ ДОМ В ДЕРЕВНЕ НЕ ДАЛЬШЕ 150 КМ ОТ МОСКВЫ И ТАКОЙ ДОМИК ЧТОБЫ СРАЗУ НЕ РЕМОНТИРОВАТЬ ЕГО,СНАЧАЛА НАДО КРЕДИТ 2 ГОДА ВЫПЛАЧИВАТЬ-РАССЧИТЫВАЮ НА 300-400 ТЫС! ХОТЕЛА ЭТИМ ЛЕТОМ УЖЕ ПОЕХАТЬ!ПОМОГАЙТЕ!
|
14 Фев 2013 13:46
|
Julliet
 Юлия
46 лет Израиль-Австралия
|
Девочки и я к вам..уже 4 дня на стаканчиках - 2.4 кг долой. После родов почти пришла в себя,но бросила курить и меня расперло во все стороны..Основной послеродовой вес сбросила на системе -60,но вот после отказа от сигарет поменялись пристрастия. Ушла в свободное плаванье,потом была диета Дюкана,но поменялся образ жизни -я сейчас тяжело физически работаю и учусь,следовательно уже не до диеты+ гимнастику подключаю пару раз в неделю. С трехразовым системным питанием порции были не маленькие,а с физической работой я стала есть как здоровый дядька,даже кажется ем больше,чем муж,преимущественно здоровую пищу,но тем не менее....Уже даже на приеме у врача была,сказал,что после отказа от никотина вес начнет уходить вниз где-то через 12-16 месяцев,но все же лучше не разъедатся,у меня как раз первых безникотиновый год  )))
Попробовала стаканится...нда..я раньше не ела,а ЖРАЛА...Вчера на учебу взяла с собой небольшой банан ..4 дня назад банан для меня был как закуска,после него еще надо было чем то "запихнутся". Правда ношу с собой небольшие коробочки и пакетики,все отмеряно,потому что часто приходится есть не дома
|
14 Фев 2013 16:45
|
Carmela
 Ирина
42 года Воронеж
|
Всем приветик. Ой, сколько у нас новеньких  Добро пожаловать, девочки. Вместе веселее.
У кого отвесики, поздравляю от души, так держать!!!
А я наконец-то в весе перешагнула 10кг рубеж и сбросила то что, наела в праздники, так кгшки ушли и еще и немного друзей увели.
Еще и обмерилась, за полтора месяца конечно не густо 2 см в талии и 1 см в бедрах, но результат все же есть и главное что не +.
Julliet писал(а): | нда..я раньше не ела,а ЖРАЛА |
вот и у меня было такое же ощущение.
|
14 Фев 2013 18:04
|
Liska11
 Марина
56 лет Сибирь
|
Митинка писал(а): | Мариш! Чего ругаешься? |
Елена Юрьевна, даже и не думала ругаться! Наоборот, много новой инфы - это гуд!!! Завидую Вашему сильному стремлению к стройности!!! Так держать! Митинка писал(а): | Это пишут явно спам! |
 А и пусть дальше мучаются!!
TOSY@ писал(а): | Было 78кг, сейчас около 70-71кг. |
Томчик, отличный результат!
ИринаИв., Julliet
Ирина, Юлия добро пожаловать!!!
Кежма писал(а): | Но, сомнения сомнениями, а линеечка поменялась |
Мои поздравления!!!
Carmela
Ирина, ого какой результат! Как бальзам на душу, когда видишь такие результаты!!!
|
14 Фев 2013 18:22
|
Lana_nov
 Светлана
59 лет Тульская область, г. Щекино
|
ИринаИв. писал(а): | Девочки,добрый вечер!Разрешите влиться в ваш коллектив. |
Все-таки решилась?
|
14 Фев 2013 21:13
|
ИринаИв.
 Ирина
Подмосковье
|
Добрый вечер!Да ,Светлан,вопреки всему решила попробовать.Спасибо всем за теплый прием.Сегодня у меня второй день ,самое интересное, как я поняла ,что каждые два часа для меня стакан-это много.Решила или уменьшать стакан или увеличивать время. Митинка писал(а): | У меня подруга есть я про нее писала |
Ну,у меня борьба с мужем не первый год.Он все время уговаривает поесть,а я вообще иногда на еду не могу смотреть.На работе напротив меня сидит сотрудница,тонкая ,как щепка.Когда мы начинаем обедать,я глядя на ее порцию всегда говорю"Ты ешь,а я толстею".При ее аппетите и такая струна,мне бы уже пришлось дверь прорубать.
|
14 Фев 2013 21:38
|
Кежма
 Александра
54 года Красноярск
|
ИринаИв. писал(а): | Решила или уменьшать стакан или увеличивать время |
Время надо увеличить. 2.5 часа или 3, попробуйте, как будет комфортно. ИринаИв. писал(а): | Он все время уговаривает поесть |
У меня та же история, причем он очень любит готовить, поэтому я должна есть и нахваливать. Сейчас уже смирился с моей "кошачьей миской"
|
14 Фев 2013 21:43
|
ИринаИв.
 Ирина
Подмосковье
|
Кежма писал(а): | как будет комфортно |
Александра,вот сижу уже 3 часа ,даже больше,а есть не хочется. Поехала с работы и в машине съеда один бутерброд( совпало со временем стаканчика).Дома только пью воду минералку,но с газом.А мужу я сказала,что мне выписали новые таблетки и я должна принимать пищу по часам и малыми порциями.У меня же артроз ,а в медицине муж ничего не понимает,поэтому такая диета просто прокатит а, он и не заметит.
|
14 Фев 2013 22:01
|
Valentina47
 Валентина
78 лет Cанкт-Петербург
|
|
14 Фев 2013 22:04
|
ИринаИв.
 Ирина
Подмосковье
|
Valentina47 писал(а): | что не голодная |
Спасибо,Валечка  Сижу и думаю,есть или нет,совсем не хочется.
|
14 Фев 2013 22:24
|
Valentina47
 Валентина
78 лет Cанкт-Петербург
|
ИринаИв. писал(а): | Сижу и думаю,есть или нет,совсем не хочется. |
Я бы хоть немного поела, а то захочется перед самым сном
|
14 Фев 2013 22:27
|
ИринаИв.
 Ирина
Подмосковье
|
Valentina47 писал(а): | немного поела |
Валюш,пересилила и буквально впихнула в себя куриную грудку( в стакан влезла).Сижу перед компом и мучаюсь теперь.Как ты думаешь,чаю можно сразу попить?Хотя бы без сахара?
Валечка,посмотрела твои фотографии,твой Марс очень похож на котенка,которого нам подбросили но чуть пушистее и кисточки на ушах,мы решили ,что это мэй кун.Злой ,зараза такая и вредный,а выбросить жалко,мы у нему привыкли.
|
14 Фев 2013 23:15
|
Valentina47
 Валентина
78 лет Cанкт-Петербург
|
ИринаИв. писал(а): | Валюш,пересилила и буквально впихнула в себя куриную грудку( в стакан влезла). |
Ира, я в таких случаях (когда есть не хочется, но стоило бы поесть, стобы потом не наброситься на еду) ем или творог обезжиренный, совсем немножко, или пью кефир. Получается, что вроде бы поела, и не обременительно. А когда хочется пить, я пью воду.
ИринаИв. писал(а): | Как ты думаешь,чаю можно сразу попить? |
Ира, ответ сегодня, конечно, уже опоздал  . Я пью после еды хотя бы пару глотков
|
14 Фев 2013 23:47
|
ИринаИв.
 Ирина
Подмосковье
|
Valentina47 писал(а): | совсем немножко, или пью кефир |
Все усвоила,спасибо.
|
15 Фев 2013 0:37
|
Anilag58
 Галина
67 лет Батайск
|
Девочки, добрый вечер! как нас много становится  . Это здорово - вместе лучше стройнеется
Вчера ела через 3,5 часа (у меня такой расчет времени вышел в начале перехода на стаканчики), а здесь народ кушает через 2,5 и 3 часа может я не права и мне надо тоже через 3 часа, а то я последние пол часа на часы часто смотрю  Вопрос к ветеранам "стаканчиков" делитесь опытом  .
|
15 Фев 2013 2:07
|
Julliet
 Юлия
46 лет Израиль-Австралия
|
Девочки,а как вы действительно рассчитываете время?
У меня просто нет четких промежутков,минимум 2 часа.Если я оказываюсь дома то к кончу второго часа уже пританцовываю возе холодильника,а если очень занята или на работе,то тут уже ориентируюсь по загруженности,но в принципе как только начинаю хотеть кушать - иду есть,чтобы потом не съесть больше. У меня где-то получается от 5 до 7 приемов пищи(фрукты считаю за прием пищи тоже)
И когда вы последний раз едите?
У меня получалось и за час-два до сна. Но думаю это вначале так,потом мне мой организм спуску не даст и прийдется есть пораньше
|
15 Фев 2013 5:19
|
ИрискаДВ
 Машуля
53 года Остров-рыба
|
Девочки, всем привет!
TOSY@ писал(а): | я близко к мечте. Уже почти рукой трогаю |
Томочка, поздравляю и по хорошему завидую!
TOSY@ писал(а): | А булочку и котлетку, кто ж на ночь ест |
Больше не буду.
Митинка писал(а): | -900!!!ничего не понимаю! |
Торт волшебный был. ))))
Кежма писал(а): | три дня -800 грамм. |
Супер! Carmela писал(а): | А я наконец-то в весе перешагнула 10кг рубеж |
Какие вы умнички все!
ИринаИв. писал(а): | .А мужу я сказала,что мне выписали новые таблетки и я должна принимать пищу по часам и малыми порциями. |
Вот выдумщица. Главное, он поведется по-любому.
Julliet писал(а): | а как вы действительно рассчитываете время? |
У меня в разные дни временные промежутки разные. Если ОЧЕНЬ хочу кушать - ем через 2 часа (выдерживаю четко). Если не сильно - через 3 - 3,5 часа по ощущениям голода. Но не позже 3,5 часов. Это ЛИМИТ. Вот как-то так. Как девочки - не знаю.
У меня все потихоньку налаживается после булок. Но вывод однозначный - именно моему организму хлеба надо мало и не вечером.
Блин, ну почему так трудно сбросить 5 кило???
|
15 Фев 2013 10:46
|
Carmela
 Ирина
42 года Воронеж
|
Julliet писал(а): | Девочки,а как вы действительно рассчитываете время? |
мне в свое время Светланка расчитала во так: "Carmela писал(а):
Девочки, подскажите, если между завтраком и обедом 4,5-5 часов интервал, а между обедом и ужином 7-7,5 часов, сколько часов будет средний интервал?
Ну, наверное так: (4,5+7,5)/3=4. Дальше по формуле (4+1)/2=2,5 ч." - формула в самом начале темки была.
Julliet писал(а): | И когда вы последний раз едите? |
Я могу и прямо перед сном кефирчика попить с чем-нибудь. Liska11 писал(а): | Ирина, ого какой результат! Как бальзам на душу, когда видишь такие результаты!!! |
И мне бальзам, самой очень приятно, что смогла)
ИрискаДВ писал(а): | Какие вы умнички все! |
|
15 Фев 2013 13:17
|
TOSY@
 Тома
44 года Донецкая обл.
|
Ух! Сколько понаписали. Сколько новеньких. Деваньки ВСЕМ добро пожаловать, присоединяйтес!!!!
Всех с прошедшим Днём Валентина! Любви вам всем!
Кежма писал(а): | Но, сомнения сомнениями, а линеечка поменялась |
Сашенька результат очень хороший  Теперь в строй потихонечку, чтоб и правда на смарку не пошло. Я за три дня гонок  и четвёртого дня адаптации  к нормальной жизни, сбросила -1,200. Но за вчера +600. Но линеечку меняю. Только не сильно, мне кажется по минимуму не стоит (70,300), надо во первых ещё постараться укрепить, а во вторых на сегодня уже вес соответствует линееечке  Вот тебе и сбросила быстро. Эксперементировать больше не охота. То хоть по тихоньку в низ полз , а теперь типа я в плюсе  . Обидно.
Julliet писал(а): | С трехразовым системным питанием порции были не маленькие,а с физической работой я стала есть как здоровый дядька,даже кажется ем больше,чем муж,преимущественно здоровую пищу,но тем не менее.... |
Юлечка, давай присоединяйся. При твоей нагрузке, и режиме будет очень хороший результат  И ещё не много о плюсах: Со временем увеличится прилив энергии. С каждыми -полкило растёт гордость за себя любимую. Значительно сократится расход средств на питание. Обмен веществ от такой жизни, просто поет от восторга. Минус у меня при этом был только один: Я очень тяжело привыкала к малюсеньким порциям (ушло 2,5месяца до плоного привыкания). Много раньше ела. Бывало один раз в день но просто парасячью порцию
Так что давайте и не сомневайтесь. У нас всё получится!!!!
Julliet писал(а): | Правда ношу с собой небольшие коробочки и пакетики,все отмеряно,потому что часто приходится есть не дома |
Всё правильно! Ложи в баночку что хочешь но стаканчик. И процесс пойдет! А то что курить бросила, просто молодец. Я сама не курила, но очень горжусь людьми которые сделали этот шаг. Умничка!
ИринаИв. писал(а): | Решила или уменьшать стакан или увеличивать время. |
Ирочка, пока лучше время до 3-3,5ч увеличить. Но это максимальный перерыв. Если и этого будет мало тогда стаканчик с 250г на 200-180. А если и этого мало тогда снизишь калорийность наполнения. Но это если нужно... Просто так над собой издеваться НЕ НАДО. Мы же не пытаемся быстро и не надёжно. У нас медленно но уверенно
Кежма писал(а): | Сейчас уже смирился с моей "кошачьей миской" |
ИринаИв. писал(а): | такая диета просто прокатит а, он и не заметит. |
Заметит когда результат будет на лицо.
Девчёнки смотрите по себе. Ведь день на день не приходится. Перед КД Жора в гости приезжает, А после наоборот можно и поразгружаться легонечко. Слушайте себя. В рамках туда-сюда. Ведь можно от 250г-2ч-сытненько до 3,5ч-180г- голодненько. Как хочется на данный момент. Можно курочки с соусом, а можно яблочко или кефирчик.
|
16 Фев 2013 2:22
|
Julliet
 Юлия
46 лет Израиль-Австралия
|
Девочки,привет!
У меня в понедельник контрольное взвешивание -как раз узнаю сколько с меня за неделю при таком питании и режиме ушло. Но вот точно подмечено,продуктов уходит намного меньше..оказывается я (не находясь дома большую часть дня) съедала большую часть. А ведь наезжала на мужа,что он ест много и ребенка раскармливает....сейчас молчу,слова не говорю  ))))
|
16 Фев 2013 11:59
|
Митинка
 Елена Юрьевна
75 лет Москва
|
Julliet писал(а): | как раз узнаю сколько с меня за |
Привет,Юляш! Совсем не факт что будет уже результат,у меня например результаты пошли только через 11 месяцев...ну конечно в моем возрасте метаболизм совсем низкий,у тебя хороший должен быть,но и другие девочки писали что результаты появились не быстрее 2-3 месяцев...так что будь твердой и уверенной что все получится только не так быстро!
|
16 Фев 2013 13:29
|
пушася
 Светлана
57 лет Кузбасс
|
А у меня сразу четыре килограмма слетело. А потом застопорилось...
|
16 Фев 2013 13:51
|
Julliet
 Юлия
46 лет Израиль-Австралия
|
Митинка писал(а): | Совсем не факт что будет уже результат |
пушася писал(а): | А у меня сразу четыре килограмма слетело. А потом застопорилось...
|
Девочки,так у меня сразу за первые 4 дня ушло 2.4 кг,организм от ужаса одурел  )))
Но я до этого на диетах сидела..то на системе,то на Дюкане. Я ничего против системы не имею,в свое время я на ней на 20 кг похудела,но именно благодаря ей я стала есть 3 раза в день как лошадь....А тут порции раза в 4 стали меньше - у меня только за счет этого слетел добрый процент калорийности+физическая работа.
Но я "худеющая" со стажем,знаю,что через недельку-две все может застопорится,да и вас,девули читаю..правда сейчас только на 73 странице-времени нет и вы болтушки  ))
|
16 Фев 2013 15:35
|
Valentina47
 Валентина
78 лет Cанкт-Петербург
|
Такая примерно погода у нас - прошел леккий снежок, а сейчас солнце
Julliet писал(а): | сейчас только на 73 странице-времени нет и вы болтушки |
Что есть, то есть
Митинка писал(а): | в моем возрасте метаболизм совсем низкий |
Оооох .... это верно  . Мой сын на своей системе похудел на 7,5 кг. Я его порцию (не съел на работе) поделила на три приема и в результате не убавила, а прибавила в весе  . Вот и разница  . Правда, мы в четверг съездили в Финляндию и я после поездки отекла прилично. Может, это сказалось, а вообще худеется с большим трудом
|
16 Фев 2013 16:55
|
Митинка
 Елена Юрьевна
75 лет Москва
|
Все верно.Валюш... вот ЮЛЯ пишет про физическую работу,так с ней и не надо никаких диет,все слетает мухой! Я помню только 2 ребенка родила-тооолстая стала,мы купили дом в деревне,так я как уложу спать так бегом в другой дом,отмывать,отдирать...в общем мрак,с меня брюки сваливаться стали.ворчала что за резинки делают и все узлы завязывала,пока мама не привезла зеркало...потом рубила и пилила старые деревья,а аппетит появился  ,до этого все мужа критиковала как можно утром 1-е и 2-е есть! потом поняла как!  да 2 первых и 3 третьих и тощала на глазах, в декрет уходила 56 размером а вернулась 46! Ну потом то мама меня обратно откормила...
|