Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки доброе утро ,читать вас времени нет всех с отвесами и системными датами
Мое меню на сегодня:
З.6-30 макароны гр 100 ,жаренная котлетка, три кусочка колбасы, кофе с молоком и шоколадка мерси
О.12-15 плов доедаю с кетчупом гр 200 и мандарин
У. творог 200 и мандарин
Время ужина не пишу пока потому-что не знаю в 3 часа едем на лыжах кататься скоро соревнования на работе.