Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Абрикоса)
Ирин завтрак голодный так тоже видно бывает.

Абрикоса) писал(а):

две тефтели (с кулак мой размером)

Что там внутри состав, к ним ничего не хотелось ну если уж не крупы то салату какого нибудь

Абрикоса) писал(а):

1 киви, 1 среднее яблоко, 1 мандарин + 5 ст. ложек творога+ чуток кефира 0.5 %

По мне творогу мало, а фруктов много. И в списках написано, что большое количество фруктов не способствует похуданию, я бы оставила 2 или 1 фрукт и добавила творогу и ты не знаешь сколько это в граммах на пачке не написано чтоль?