Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Абрикоса) писал(а):

у тефтелей внутри рис)))))а в самом фарше мелко лук и морковка и да, забыла-был салатик из половинок огурца и помидора и кефира.

надо сразу писать состав и все что ела

Абрикоса) писал(а):

а про творог-100гр, такая грушеобразная пачка творога ПРОСТОКВАШИНО-на 2 раза))

Ирин ты смеешься чтоль?? Помереть от такого ужина можно вот твой голод от чего у тебя 100 г еды, ребенка то наверное больше кормишь
вариант моточка-фрукты, основная еда это творог не меньше 200г а фрукты, кефиры это только вкусовые дополнения. Чтоб не так противно было
Ирина говорю серьезно выставляй меню, не бойся ешь нормально. а то ... бросишь систему от голода