Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Водолей_Ка писал(а):

у. 17.40 150 гр. зерненки, печеное яблок, 2 дольки памело. (маловато, в животе урчит, но сытость часа 3 была после еды).

Кать сама видишь маловат ужин с обедом сравнивая. стврайся выравнивать

tanita4ka писал(а):

Галь,ну не наедаюсь я мяслм.и ем его позже творога и больше

Я тебя хвалю

Takatata писал(а):

.Я ещё одну хочу попозже завести

А мы кошака скоро возьмем ура!!!!!!!

Takatata писал(а):

рецепт теста этого http://forum.say7.info/topic25596.html ,что теперь только из него всё делаю:и

Я на него глядела и .. не решилась чего то а ты с луком делала? надо будет теперь точно
alusik!
Алла привет!

alusik! писал(а):

ваши менюшки,по ним и питалась. За месяц ушло 4,300г.чему я очень рада

Молодец, очень даже хорошо поздравляю

alusik! писал(а):

Ну а теперь меню на проверку:

Это надо. У всех ошибки бывают даже старички мясо с макаронами есть собираются иногда, мозг вырубит и все

alusik! писал(а):

Надеюсь, что меню правильное

-@лен@- писал(а):

На прошлой неделе решила все! Без никаких! И никаких там вкусняшек по утрам... Ага, хватило меня на оин день.. Нужно что то делать, буду думать)))

Ален ну на завтрак то можно а так то конечно не надолго, давай в строй весно уже!! у вас там поди совсем тепло!! без пальто то стыдно ходить будет

sveta1601 писал(а):

привесы наконец то и вместе с ними минус -500 гр!!!

Света уважуха тебе

*goldy* писал(а):

Девочки, всем привет! Принимайте меня в свою компанию.

Лера привет мы рады

*goldy* писал(а):

Мое меню на сегодня:

время. объем. вес еды пож. для проверки надо. как готовила из чего смесь

*goldy* писал(а):

Светлана, спасибо, буду выделять меню)) Но я даже в книжке прочитала что если привыкли поздно есть, то чтобы не было стресса для организама и чтоб не бросить лучше постепенно переходить. Посмотрим как сегодня у меня получится

Можно сдвинуть немного ужин ну если никак уж не можешь, НО есть после ужина ничего нельзя и пить что не положено тоже

sveta1601 писал(а):

Но вот если чего надумаю, то хрен меня с пути собьешь.

Для меня тоже лучше с места в карьер, так мне как отрезало и пути отступления нет и поблажек нет и быстро втянулась

Sveti_k писал(а):

у меня чот прибыло 500гр

Свет качельки... мы вместе не растраивайся, покачаемся и прыгнем потом вниз