Худеем без диет

Нормальное меню.
Единственно что я бы изменила на свой вкус это утренний перекус.
Вместо 1/2 грейпфрута добавила бы творога или сыра немного -грамм 50-70. А грейпфрут перенесла на второй перекус как десерт к вашим хлебцам с творожной массой.
И на обед.Кушайте не только борщ ,но и грудку из борща. Это чистый белок.