Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Приветитки Всем Худеющим
У кого отвесики поздравляю
У меня за неделю -300г
Мое меню на сегодня:
З 6-00 каша пшенная молочная сладкая 100г, кофе с молоком, 1 зефирка половинка рулетика маленького, 1 долка шоколодки
О 12-00 ленивые голубцы(фарш, рис, лук, капуста, соль, перец) на пару с овощной подливкой(томат паста без сахара, лук, морковь, тыквасоль,перчик, чеснок, 0,5 ч.л масла подсол.) 350г
У 16-45 творог 0% 100г+ананас примерно 100 гр+ряженка
В течение дня кофе черный
Вопрос созрел нам тыкву можно и ананасы консервированные??????Спасибо заранее