Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Я на него глядела и .. не решилась чего то а ты с луком делала?

да,роднуль
http://forum.say7.info/topic25596.html отчёты в рецепте 2(с луком) и 13(с грибами) января.С луком-найвкуснейший.Жду поста-буду печь.

Гелинака писал(а):

Ну булки точно глянь в профиль с ума сойти, я так хочу!!!!!!!!!!!!!!!

Галя, булки просто супер. А какие внутри красавицы!!! Поделись рецептом если не секрет фирмы!

seach2 писал(а):

Муж у тебя УМНИЧКА!!!!!

Гелинака писал(а):

Мужу респект

oxakal писал(а):

Поздравляю. Хорошая и нужная вещь

Спасибо, девочки! Я мужу показала, теперь ходит и гордится

oxakal писал(а):

Ух ты Когда поездка намечается? В гости заезжайте

Оксан, еще не скоро, 27 сентября годовщина, но приглашение принимаю, потом не отвертишься

Всех новеньких - с началом системной жизни!

Нюшик писал(а):

Щеночки , Оксана, попискивают!

Какие зайки сладенькие

Девочки, всем привет!!!
Прочитала вас по диагонали, времени нет ((
Меню сегодняшнее:
10-00 чет проспала 2 ложки картофеля отварного с укропом, кусочек малюсенький курочки запеченной, тост с маслом и черн смородиной, чай с/с
13-30 суп системный рисовый густой 250, апельсин
17-30 свининка тушеная с травками 200, чай
Меню завтра:
8-20 жаркое 200, соленый огурчик, тост с черн смородиной , чай с/с
13-30 капуста тушеная с мясом 300, апельсин или яблоко
17-30 творог 200, кефир 50, яблоко запеченое

sveta200888 писал(а):

Сегодня на ужин делала Оксанины лепешки с сыром и криспами, только в криспах не обмакивала, а случайно их в тесто положила, потом просто лепешки без панировки пришлось запечь. Какая вкуснотень))). Оксана, большущее спасибо) Меню на завтра: 17-45 4 лепешечки с сыром и криспами (200 гр.), 2 стакана молока.

Светлан, у тебя 2 ужина подряд получаются с сыром и криспами? Нам его можно редко! Одного раза в неделю достаточно!
доброй ночки, девочки!!!
Ходили в кино сегодня вечером, не успела особо ничего на завтра приготовить. Только гречку с овощами в мультю закинула. Но у меня еще 150 г плова системного осталось с курицей. Вот его и буду доедать.
Моя менюшка на завтра:
7.30-8.00. Жареная колбаса 2-3 кусочка, бутер с творож.сыром и с/с сёмгой, 2 мал.пирожных, кофе с/м.
10.00. Кофе с/м.
12.30-13.00. Плов с курицей (150г), гречка с овощами http://forum.say7.info/topic4561.html (100г), кофе с/м, 5 шт. чернослива.
17.30-18.00. Творог (250г), 2 печ.яблока.
Всем спокойной ночи!!!

Aigul89 писал(а):

пока не оч.и настроение паршивенькое.

Ну что ты,зай-не хандри .Всё путём будет

oxakal писал(а):

Моя хорошая Пусть всё пройдёт гладко и безболезненно

пусть так и будет,моя дорогуличка

Гелинака писал(а):

Ксюня мечты сбываются иногда, может еще встретимся

если чё-я с вами

Нюшик писал(а):

Щеночки , Оксана, попискивают!

о,мамочки,Танюш!!!Это просто прелесть какая то!!!Чудесные младенцы.Манюньки такие...Так умиляют!!!Блин,если б маму не видела,и если б размер нЕ с чем было сравнить-сказала бы,что ротвейлерята.Такие смешные... Никогда не видела родившихся йоркшиков.Ну а " потягушки" в маникюре-это ваще шедевр!!!Цём-цём-цём всех...потихоньку...не задавите в объятьях

Нюшик писал(а):

Родов я чуть боялась, тем более в роли акушерки) Но все сделала, и пузыри разорвала, и пуповину перерезала. Все как полагается!

Круто,молодчинка-бум знать если чё к кому обращаться

Sveti_k писал(а):

молоденькая правда сильно,у нас уже две течки было,

а у нас как раз сейчас вторая течка.Бережём пока.Пусть два годка хоть исполнится...Она со мной на работу (как на праздник )ходит.Думаю сегодня:чёт людей совсем нет....Глядь за окно,а у нас женихов прямо под порогом магазина...и на задних лапах...,и лёжа...,и разных мастей и пород...И ни ветер,ни мороз,ни голод нипочём.Во как баб добиваються Божьи создания,не то,что мужики .Вечером мы ,конечноооооо, еле домой дошли...Дамаю,ну всё...щас и мне достанется а им блин,и моя поломанная нога-невеста еле струсила одного возле подъезда уже...

Гелинака писал(а):

мы с Таней постимся

sveta200888 писал(а):

Я с Вами - если не против

Водолей_Ка писал(а):

Спасибо, девочки! Я мужу показала, теперь ходит и гордится

и от меня,и от меня мужа захвали. Молодчина ведь

Водолей_Ка
Катюш!
С днём рождения тебя.Здоровья и всех благ тебе.

доброе утро
вот вроде я вылечилась,осталось долечить немного горло и нос,а так уже вроде огурцом!
сегодня кушаю:
З: (7,10)3ст.л селедки под шубой,небольшой кусочек мяска запеченного,бутер
О: (12,00) рис пропаренный гр.200, мясные шарики (фарш домашний) примерно с грецкий орех шт 5,все это чуть полью йогуртом классическим
У: (18,00) буду в универе поэтому смузи 250гр творога + запеченное яблоко
всем удачного дня,побольше отвесов
Водолей_Ка
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!ПУСТЬ ВСЕ ТВОИ МЕЧТЫ СБУДУТЬСЯ!!!

Доброе утро девочки! Всех почитала, очень непривычно читать ответы для себя,потому что я вас всех знаю , как родных и читаю вашу переписку очень давно. Но это так приятно,что вы меня приняли очень душевно. Я еще не умею отвечать на цитаты,но я думаю, что научусь,ПОТОМУ. ЧТО Я К ВАМ НАДОЛГО.

Вес, как я поняла , у меня быстро уходить не будет(имею проблемы со здоровьем, плотно сижу на гормонах),но все равно такое питание мне нравится. есть легкость в теле,и вес потихонечку уходит.
НУ И МОЕ МЕНЮ НА СЕГОДНЯ:
З. 7.15 КАША ПЕРЛОВАЯ ИЗ МУЛЬТИВАРКИ(очень люблю)100г. КОЛБАСА ДОМАШНЯЯ 100Г.КУСОК РУЛЕТО С ПОВИДЛОМ 100Г. МОЛОКО 100Г
О. 12.00 ПЛОВ С УТКОЙ (утка без жира и кожи, рис пропареный, лук, морковь, чеснок.все это в мульте без обжарки)300Г.,ТОМАТНЫЙ СОК (домашний без сахара и соли) 100-150Г.
У 17.00. ТВРОГ 200Г. 0,5 ЯБЛОКА 5 СЕРНОСЛИВА(очень вкусно).

На завтра меню напишу позже, я еще забегу днем,люблю вас читать.
пока!

Доброе утро девочки! Всех почитала, очень непривычно читать ответы для себя,потому что я вас всех знаю , как родных и читаю вашу переписку очень давно. Но это так приятно,что вы меня приняли очень душевно. Я еще не умею отвечать на цитаты,но я думаю, что научусь,ПОТОМУ. ЧТО Я К ВАМ НАДОЛГО.

Вес, как я поняла , у меня быстро уходить не будет(имею проблемы со здоровьем, плотно сижу на гормонах),но все равно такое питание мне нравится. есть легкость в теле,и вес потихонечку уходит.
НУ И МОЕ МЕНЮ НА СЕГОДНЯ:
З. 7.15 КАША ПЕРЛОВАЯ ИЗ МУЛЬТИВАРКИ(очень люблю)100г. КОЛБАСА ДОМАШНЯЯ 100Г.КУСОК РУЛЕТО С ПОВИДЛОМ 100Г. МОЛОКО 100Г
О. 12.00 ПЛОВ С УТКОЙ (утка без жира и кожи, рис пропареный, лук, морковь, чеснок.все это в мульте без обжарки)300Г.,ТОМАТНЫЙ СОК (домашний без сахара и соли) 100-150Г.
У 17.00. ТВРОГ 200Г. 0,5 ЯБЛОКА 5 СЕРНОСЛИВА(очень вкусно).
На завтра меню напишу позже, я еще забегу днем,люблю вас читать.
пока!

Всем доброго утра!!! У меня сегодня плюс +400 гр... Я уж обрадовалась, а это качели у меня... Вчера ужинала мойвой...Она мне не идет, ужас ведь чистила тщательно весь жирок , что был убрала, и весь вечер мне было плохо...Жирная изжога, и желудок колом... От скумбрии и от семги такого нет. До утра я есть не хотела. И вот думаю может от нее и привес? Сегодня будет меню легкое , после такого.

Нюшик писал(а):

Щеночки , Оксана, попискивают!

Какие лапушки!!!Прям прелесть!!! Такие махонькие!!! Их трое?

Нюшик писал(а):

Но все сделала, и пузыри разорвала, и пуповину перерезала. Все как полагается!

Обалдеть, героиня!!! Я б точно не смогла.

Гелинака писал(а):

Так нормально ужинали по спискам, мы с Таней постимся

Галя, я уже лет 5 соблюдаю посты. Но вот теперь призадумалась ...И не знаю буду ли поститься в этот раз...

Takatata писал(а):

а им блин,и моя поломанная нога-невеста еле струсила одного возле подъезда уже...

Вот это женихи!!!!

Takatata писал(а):

Водолей_Ка Катюш!

Катюша, с днем рождения!!! Пусть радуют родные и близкие заботой, пониманием, теплом и уважением.

alusik! писал(а):

ес, как я поняла , у меня быстро уходить не будет(имею проблемы со здоровьем, плотно сижу на гормонах),но все равно такое питание мне нравится. есть легкость в теле,и вес потихонечку уходит.

Алла, ничего страшного ,что уходит потихоньку, это даже лучше.Ведь коже и органам нужно встать на место.А резко худеть очень чревато.. Тем более есть настрой соблюдать систему.

Девочки, доброе утро!!!

Такатата писал(а):

Глядь за окно,а у нас женихов прямо под порогом магазина...и на задних лапах...,и лёжа...,и разных мастей и пород...И ни ветер,ни мороз,ни голод нипочём.Во как баб добиваються Божьи создания,не то,что мужики .

, так рядом такая вкуснопахнущая барышня шагает

Водолей_Ка
С днем рождения!!!

Приветитки Всем Худеющим
У кого отвесики поздравляю
У меня за неделю -300г
Мое меню на сегодня:
З 6-00 каша пшенная молочная сладкая 100г, кофе с молоком, 1 зефирка половинка рулетика маленького, 1 долка шоколодки
О 12-00 ленивые голубцы(фарш, рис, лук, капуста, соль, перец) на пару с овощной подливкой(томат паста без сахара, лук, морковь, тыквасоль,перчик, чеснок, 0,5 ч.л масла подсол.) 350г
У 16-45 творог 0% 100г+ананас примерно 100 гр+ряженка
В течение дня кофе черный
Вопрос созрел нам тыкву можно и ананасы консервированные??????Спасибо заранее

Sveti_k писал(а):

Галь, а я никогда не постилась, что тебе это дает? вес двигаешь или просто церковные каноны соблюдаешь, или здоровье приобретаешь?

я от веры пощусь, правда это только первый год. 2 поста уже было. Я не ручаюсь, что всю жизнь буду, но год я себе отмерила, значит еще 2 точно буду.

Takatata писал(а):

отчёты в рецепте 2(с луком) и 13(с грибами) января.С луком-найвкуснейший.Жду поста-буду печь.

Тань сходила поглядела, ну и красота!!! Я когда его читала, там тебя еще не было

nazik_77 писал(а):

Поделись рецептом если не секрет фирмы!

Это рецепт нашей форумчанки, но тут его нет вот из ее ЖЖ
http://solnce-pek.livejournal.com/10925.html это самые вкусные булки
они кстати без закваски все сможете

Водолей_Ка

alusik! писал(а):

Я еще не умею отвечать на цитаты,но я думаю, что научус

Аля выделяешь мышкой что хочешь цитировать и нажимаешь на слово цитата в сообщении и все появится

sveta1601 писал(а):

Галя, я уже лет 5 соблюдаю посты. Но вот теперь призадумалась ...И не знаю буду ли поститься в этот раз...

Свет если честно то для системы посты плохо. Я про себя говорю, я в пост худею на 3кг, потом набираю 1-2 , потом стою 1-2 месяца Ха-Ха НО это ж я А у меня вообще туго с похуданием

sveta1601 писал(а):

У меня сегодня плюс +400 гр.

Свет я после вчерашнего голода ждала отвес, фиг вам называется +100 Все до 1 марта на весы не пойду!!

Natali_04 писал(а):

Вопрос созрел нам тыкву можно и ананасы консервированные??????Спасибо заранее

Тыкву на обед, консервированные нет они в сахаре, если только БЕЗ найдешь, но говорят что они кииииислые

Natali_04 писал(а):

У 16-45 творог 0% 100г+ананас примерно 100 гр+ряженка

Наташ нет у тебя равнонасыщаемости, мало творогу

sveta1601 писал(а):

Алла, ничего страшного ,что уходит потихоньку, это даже лучше.Ведь коже и органам нужно встать на место.А резко худеть очень чревато.. Тем более есть настрой соблюдать систему.

Я тоже так думаю ,ведь свой вес я копила годами, но распрощатся с ним совсем не жалко.

Гелинака писал(а):

Аля выделяешь мышкой что хочешь цитировать и нажимаешь на слово цитата в сообщении и все появится

Спасибо Галочка за подсказку

Да, кстати у меня сегодня -100г.
Линеечку буду менять 1 раз в неделю

Гелинака писал(а):

Наташ нет у тебя равнонасыщаемости, мало творогу

Буду исправляться

alusik! писал(а):

Линеечку буду менять 1 раз в неделю

Я тоже раз в неделю менять буду, в понедельник с новой неделей. А то у меня кочели то +200 то -200

alusik! писал(а):

Линеечку буду менять 1 раз в неделю

Я тоже раз в неделю менять буду, в понедельник с новой неделей. А то у меня кочели то +200 то -200

Девочки всем доброго утра и прекрасного настроения
Водолей_Ка
С днем рождения, пусть все твои мечты сбудутся
Мое меню на сегодня:
З. 6-30 винегрет гр 100, кусочек запеченной грудинки, кусочек копченной грудинки, маленькое пирожное и кофе с молоком;
О. 12-00 голубцы вчерашние 2 шт и 1.ч.л сметаны и может яблоко
У. 17-00 морской язык отварной гр 250

Гелинака
Галочка, какие булочки!!! В твою галлерею вообще заходить, просто в радость!!! Я частенько захожу и смотрю.

Гелинака писал(а):

Свет если честно то для системы посты плохо. Я про себя говорю, я в пост худею на 3кг, потом набираю 1-2 , потом стою 1-2 месяца Ха-Ха НО это ж я А у меня вообще туго с похуданием

Я к системе приступила сразу после рождественского поста, и на себе почувствовала, что тяжело очень...Мне прям в тягость было кушать сиситемное, сейчас уже привыкла, кишечник у меня полностью адаптировался, поэтому и думаю.У меня организм тяжело воспринимает все эти резкие переходы. Не, на пост я сажусь с большим удовольствием и проблем нет, а вот выходить из него плохо...

Гелинака писал(а):

Свет я после вчерашнего голода ждала отвес, фиг вам называется +100 Все до 1 марта на весы не пойду!!

Капец... А я вчерась своему то похвасталсь отвесом в 500 гр... а сегодня молчу хожу. А он сам спрашивает сколько сегодня скинула, я чуть не поперхнулась. Не сказала я ему про свой привес.Сказала , что на месте стою.

alusik! писал(а):

Я тоже так думаю ,ведь свой вес я копила годами, но распрощатся с ним совсем не жалко.

Еще бы.

Natali_04 писал(а):

У меня за неделю -300г

Здорово!!!

sveta1601 писал(а):

Капец... А я вчерась своему то похвасталсь отвесом в 500 гр... а сегодня молчу хожу. А он сам спрашивает сколько сегодня скинула, я чуть не поперхнулась. Не сказала я ему про свой привес.Сказала , что на месте стою.

Гелинака писал(а):

все сможете

Галя.спасибо за рецепт булочек,обязательно сделаю.муж у меня любит подобные булочки