Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Natali_04 писал(а):

Вопрос созрел нам тыкву можно и ананасы консервированные??????Спасибо заранее

Тыкву на обед, консервированные нет они в сахаре, если только БЕЗ найдешь, но говорят что они кииииислые

Natali_04 писал(а):

У 16-45 творог 0% 100г+ананас примерно 100 гр+ряженка

Наташ нет у тебя равнонасыщаемости, мало творогу