Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Цукерочка
Юля приветик я тебя помню, а ты меня

Цукерочка писал(а):

Мою меню на сегодня:

пиши размеры порций. а то не проверить

Цукерочка писал(а):

У-1ст.кефира+3 печ.яблока больших.

ужин не правильнвй
15. А я выпила пол литра кефира и съела яблоко и наелась.
Нет, не наелась. Забила желудок, но не наелась. Еще и растянула его, так как общий объем получился 650-700гр. Наедаемся мы едой, а не питьем.

это списки и еще яблок после 12 можно только 1-2

Цукерочка писал(а):

не нашла ничего про конс.горошек и кукурузу, точно помню, что раньше про них там писали, то ли можно на обед, то ли нет, но они были упомянуты, а

нельзя там сахар, а он до 12


tanita4ka

это все тебе