Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Доброе утро всем! Примите снова в свою компанию, вылетела я давно и надолго с неудачными попытками начать систему (максимум 3 недели), а теперь вес просто критический, дальше так нельзя. Вот надеюсь с вашей помощью смогу преодолеть путь диною в 16кг.

Мою меню на сегодня:
З-суп+кофе с сахаром
О-мясо по французски (филе св.+лук+1ч.л.майонеза+сыр) и рис
У-1ст.кефира+3 печ.яблока больших.

И вопросик. Я в списках не нашла ничего про конс.горошек и кукурузу, точно помню, что раньше про них там писали, то ли можно на обед, то ли нет, но они были упомянуты, а сейчас нету, значит категорически нельзя?

Цукерочка писал(а):

про конс.горошек и кукурузу,

нельзя

Цукерочка
Юля приветик я тебя помню, а ты меня

Цукерочка писал(а):

Мою меню на сегодня:

пиши размеры порций. а то не проверить

Цукерочка писал(а):

У-1ст.кефира+3 печ.яблока больших.

ужин не правильнвй
15. А я выпила пол литра кефира и съела яблоко и наелась.
Нет, не наелась. Забила желудок, но не наелась. Еще и растянула его, так как общий объем получился 650-700гр. Наедаемся мы едой, а не питьем.

это списки и еще яблок после 12 можно только 1-2

Цукерочка писал(а):

не нашла ничего про конс.горошек и кукурузу, точно помню, что раньше про них там писали, то ли можно на обед, то ли нет, но они были упомянуты, а

нельзя там сахар, а он до 12


tanita4ka

это все тебе

Гелинака писал(а):

tanita4ka это все тебе

Спасибо моя хорошая.Ты стала для меня примеров выдержки так что это изза тебя

tanita4ka писал(а):

Спасибо моя хорошая.Ты стала для меня примеров выдержки так что это изза теб

Тань я уж психую сегодня!! Хлеб печь не умею, ничего не получается и похудание тоже!!! паршивое настроение... пошла на оф форум психологический настрой читать, мож поможет

Гелинака писал(а):

Тань я уж психую сегодня!! Хлеб печь не умею, ничего не получается и похудание тоже!!!

Ну по моему Вы матушка зажрались,ай дя глянь на линейку,какой путь сделала.не умеет.
Мадам,вы за 2 дня набрали вес?нет?ну так и че он торопится уходить будет?или вы в шарпея хотите превратиться?
А про хлеб,постыдылась бы,блин,уж кто кто а ты у нас кулинарушка.Как в трой профиль зайду так и изхожусь слюнями)))

tanita4ka писал(а):

нельзя

Гелинака писал(а):

нельзя там сахар, а он до 12

Спасибо девочки!

Гелинака писал(а):

я тебя помню, а ты меня

Галечка, конечно помню, я неоднократно в темку заходила, почитывала вас, очень рада твоим успехам! Вижу пресс мой любимый качаешь по 8 минут, да? нра?

Гелинака писал(а):

пиши размеры порций. а то не проверить

З-суп 2 пол.+бутер съела
О-рис грамм 150+мясо со всем наверное грамм 200
У-переиграю тогда сегодня, будет 2 яйца вареных+чай зел.

Гелинака писал(а):

пошла на оф форум психологический настрой читать

мне тоже надо, а то ничего не действует, а в шкаф даже заглядывать не хочу. хожу только в спорте

tanita4ka писал(а):

Мадам,вы за 2 дня набрали вес?нет?ну так и че он торопится уходить будет?

Танёчек, у тебя отличный результат, за какое время пришла к теперешнему весу?

Гелинака писал(а):

Тань я уж психую сегодня!! Хлеб печь не умею, ничего не получается и похудание тоже!!! паршивое настроение... пошла на оф форум психологический настрой читать, мож поможет

Галочка! ты чего это?!?!? Учитель мой, загляни в болталку хлебопеков - твой ученик хлебушек первый принес

Цукерочка писал(а):

З-суп 2 пол.+бутер съела О-рис грамм 150+мясо со всем наверное грамм 200 У-переиграю тогда сегодня, будет 2 яйца вареных+чай зел.

Юль,как то совсем голодно у теюя.
Особенно ужин,сделай хоть 3 яйца,а то помрешь к утру

Цукерочка писал(а):

Танёчек, у тебя отличный результат, за какое время пришла к теперешнему весу?

ООо,у меня были дикие мученис 86-78 это и кремлевская диета и греча и Бееее
У меня 2 марта будет 5 мес как я на системе,вот дура что раньше не села,так что в среднем за 6 мес мой результат наверно

Гелинака писал(а):

Тань я уж психую сегодня!! Хлеб печь не умею, ничего не получается и похудание тоже!!! паршивое настроение... пошла на оф форум психологический настрой читать, мож поможет

Отставить панику!!!!! Мы - счастливые люди, победили в себе зверя-обжору, не зависим от холодильника, мы - красавицы! Тише едешь - дальше будешь!!!!
И с хлебушком все получится, только успокойся. Тесто-то живое, оно настроение чувствует!

Привет, стройняшки!!!
Катюша, с Днюшкой тебя, всего самого добро и светлого

Сегодня ем:
7-30 - оливье с майонезом гр 200 + голень куриная жареная + зефирка и чай с лимоном и сахаром
9-00 - кофе б/с + 1 квардратик шоколадки
13-30 - рис гр 150 (смесь пропаренного и дикого) +свинина гр 200 (свинина постная, тушила с морковью и луком без масла) + помидорки чери 3 шт + чай зел б/с
17-30 - творог 4% "Президент" (банка 400 гр вскусняцкий такой могу и весь затоптать) + фрукты (ананас и чернослив)+ чай зел б/с
Проверьте, пжл , может где накосячила

Андрюля писал(а):

фрукты (ананас и чернослив)

чернослива 4-6 штук

А у нас "Президента" такого нет

Андрюля писал(а):

Катюша, с Днюшкой тебя, всего самого добро и светлого

Спасибо

Водолей_Ка писал(а):

А у нас "Президента" такого нет

Кать, это такая баночка, как нарисована на содержании темок на этом форуме, Как раз на нашей главе, называется - Президент творог нежный со сливками 4% жирности. С фруктами - вообще отвал башки

Андрюля писал(а):

это такая баночка, как нарисована на содержании темок на этом форуме

Точно нету, у нас наш бренд - Савушкин продукт в основном+гормолзавод.

Девочки созрело меню на завтра:

З. 7.15 2ЯЙЦА ЖАРЕНЫХ, КУСОК ПИРОГА 150Г. ЧАЙ, БАНАН
О 12.00 МЯСО ТУШЕНОЕ С КАПУСТОЙ (мясо нежирное, капуста. морковь,лук все в мульте)200г греча 150г молоко 150г
у. 17.00 3 яйца

Водолей_Ка писал(а):

Точно нету, у нас наш бренд - Савушкин продукт в основном+гормолзавод.

и у нас савушкин продукт,простоквашино и дмитриевский

alusik! писал(а):

у. 17.00 3 яйца

Аллусик, ну че такой ужин грустненький Так на одних яйцах точно скоро депресняк наступит. А че творог не хочешь? Я только им теперь и наедаюсь.
Нашла себе 2 вкусненьких - один соленый, ем с овощами, другой сладкий - его с фруктами.
Рекомендую

Андрюля писал(а):

другой сладкий - его с фруктами. Рекомендую

Это как?с сахаром что ли?

tanita4ka писал(а):

Это как?с сахаром что ли?

Неее, Танюш, это вот тот "президент" про который я выше писала. Он без добавления соли. Нежный как крем и со сливками - по мне так кажется сладким , но сахара там точно нет. А с фруктами - просто вкуснотень!!!

Я оч

Андрюля писал(а):

Аллусик, ну че такой ужин грустненький Так на одних яйцах точно скоро депресняк наступит. А че творог не хочешь? Я только им теперь и наедаюсь.

ень люблю яйца свои домашние. я бы могла кушать их хоть каждый день. Но я знаю что ужины надо менять

И ТВОРОГ У МЕНЯ СВОЙ ДОМАШНИЙ. НО МНЕ БОЛЬШЕ НРАВИТСЯ С ФРУКТАМИ

alusik! писал(а):

И ТВОРОГ У МЕНЯ СВОЙ ДОМАШНИЙ. НО МНЕ БОЛЬШЕ НРАВИТСЯ С ФРУКТАМИ

так он сколько жирности то будет?? а??

tanita4ka писал(а):

Ну по моему Вы матушка зажрались

Я и говорю, что толстая

Цукерочка писал(а):

Галечка, конечно помню, я неоднократно в темку заходила, почитывала вас, очень рада твоим успехам! Вижу пресс мой любимый качаешь по 8 минут, да? нра?

ну успехи то громко сказано, пресс сегодня 1 раз делала

Цукерочка писал(а):

З-суп 2 пол.+бутер съела О-рис грамм 150+мясо со всем наверное грамм 200 У-переиграю тогда сегодня, будет 2 яйца вареных+чай зел.

Юль голодно както думаю

Anilag58 писал(а):

Галочка! ты чего это?!?!? Учитель мой, загляни в болталку хлебопеков - твой ученик хлебушек первый принес

Галя была, видела, написала, ты молодец!!!

Водолей_Ка писал(а):

Тише едешь - дальше будешь!!!

ну не так же тихо, ну я в депресняке похоже все жалуюсь

Гелинака писал(а):

Я и говорю, что толстая

я не в том смысле,а что обнаглела совсем.Наша кулинарочка)))
И сама красавица худенькая и злеб отпадный.....а ты просто на комплимент набиваешься,тогда все для тебя

Гелинака
ты мой друхх по несчастью!! я сама в депрессии и еще злая... поубивала бы всех!!1 Вчера хоть вытерпела не наелась. а то еще и в зажор утопала бы
еще и КД балуют вроде вчера пришли, спорт даже не стала делать. сегодня нет. а ПМС то есть) у меня скоро муж из дома сбежит и кота прихватит с собой)) всем достается))
Сегодня еще и без ужина Обед на лету... Но зато утром конфетками баловалась)))

Галь, и не гневи Бога 17 кг скинула!!!!! Да это супер результат!!!!!!
Меню:
з 8:10 яишница с сосисками, 4 конфетки ракушки
о 13:00 творог 200гр 5%+ 2 мандарина
у 17:30 творог(а может и не быть...) По обстоятельствам - не ругать! я в депрессии и в ПМС, как все закончиться, вернусь на путь истинный.

Спорт
Лесли 2 мили или Зумба(5 минут)
рисованный мужик 1 уровень
20 отжиманий