Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

tanita4ka писал(а):

я не в том смысле,а что обнаглела совсем.Наша кулинарочка))) И сама красавица худенькая и злеб отпадный.....а ты просто на комплимент набиваешься,тогда все для тебя

Да я Танюш поняла, просто грустно мне.
Девы я меню за три дня выложила на оф форуме, меня там счас бить будут вы меня пожалеете?? или сами побьете, чтоб туда не ходила?

seach2 писал(а):

ты мой друхх по несчастью!! я сама в депрессии и еще злая... поубивала бы всех!!1 Вчера хоть

ой Лен и не говори, но мне то до ПМС еще вроде далеко

seach2 писал(а):

Лесли 2 мили или Зумба(5 минут)

зумба это что за зверь? где брать. мужик сегодня меня чтоль этот довел, после него злая стаала, чуть не померла в конце

Гелинака писал(а):

зумба это что за зверь?

Это танцы такие классные

tanita4ka писал(а):

Это танцы такие классные

а чего 5 минут тогда?

ЛАРИСА АУ
у тебя все в порядке???????????????

Гелинака писал(а):

а чего 5 минут тогда?

Косится просто))Я по 30 пляшу))

Всем привет! Я новичок На системе уже три дня, правда не первый раз. Не хватает поддержки. Вы все здесь такие умницы. Надеюсь вместе будет легче. Мое меню сегодня:
завтрак - овсяночка с консервированными помидорками
обед - салат (капуста, огурчик) + картошечка на пару
ужин- курочка паровая.

Гелинака писал(а):

меня там счас бить будут

А ты туда не ходи,ты сюда ходи, а то снег башка попадет.....

essen писал(а):

Всем привет! Я новичок

Привет меню выложи по правилам, время вес. как готовила, а то не проверить так

Андрюля писал(а):

А ты туда не ходи,ты сюда ходи, а то снег башка попадет..

Ох Ирин попадет, огребу по полной, наверное надо мне , а то застоялась... блин да что такое, ВСЕ перестаю жаловаться!!!!!!!!!!!!!!!

Всем привет!!!
У кого отвесики - мои поздравления
Танюшка Поздравляю с новой циферкой
Галюнь, ну ты чего, не раскисай, у меня вот опять качели начались, друх. Вместе прорвемся
Водолей-Ка:
Катюш!!! С Днем Рождения!!! Любви, выдержки, исполнения желаний и всегда отличного настроения!!!

tanita4ka писал(а):

Косится просто))Я по 30 пляшу))

Вот чего косит))) я просто не могу столько скакать))) старость знаешь ли не радость А скинь по какому видео ты пляшешь? может у тебя полегче))

Гелинака писал(а):

зумба это что за зверь?

Это танца совмещенный с аэробикой. Я на ютубе искала видео, правда они там просто убойные)))

Takatata писал(а):

прямо под порогом магазина...и на задних лапах...,и лёжа...,и разных мастей и пород...И ни ветер,ни мороз,ни голод нипочём

прикол))) порубота)) а мой наоборот меня пугает...вообще на барышень ноль внимания муж называет его ботаником))

sveta1601 писал(а):

Не сказала я ему про свой привес

Светик) я тоже плюсанула сегодня так что мама не горюй)))

[quoteВодолей_Ка [/quote]

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!

Гелинака писал(а):

Тань я уж психую сегодня!! Хлеб печь не умею, ничего не получается и похудание тоже!!! паршивое настроение... пошла на оф форум психологический настрой читать, мож поможет

Галюня,чтобы ты поняла что твой хлеб идеален, я жаль не могу показать свой. За два года- три буханки хлеба))))) Видимо бог намекает мне "харе жрать" Ты умничка и результаты твои радуют (меня так точно), так чо не выдумывай)))

Таня занимается зумбой, я тоже когда-то ходила - это такой драйв)))можно в ютюбе глянуть)

сижу на работе умираююююю...хочу сладкого, даже чай попила с 4 черносливинами, все равно хочу сладкогоо Девоооочкииииии, нахлопайте мнееееее

Я_Ириск@
ТААААК)) весная ближется. у народа играй гармонь начаалсь, организм просыпается Ириш, радуйся, если хочется сладкого значит жирки плавяться И помни про "РЕСНИЦЫ", в тот час когда съешь не положенного выпадут все ресницы в миг все до одной!!

seach2 писал(а):

И помни про "РЕСНИЦЫ", в тот час когда съешь не положенного выпадут все ресницы в миг все до одной!

спасибо,Ленусь, уже не хочу.....про ресницы то я и забыла

Водолей_Ка
Катюша!!!! с Днём рождения!!!!!

Всех благ тебе: здоровья, радости, удачи и счастья!!!

seach2 писал(а):

Вот чего косит))) я просто не могу столько скакать))) старость знаешь ли не радость А скинь по какому видео ты пляшешь? может у тебя полегче))

Едрек макарек у нас 3 года разницы,ты конечно притив меня старушка)))Не меши меня,косишься косишься))Я с трениром пляшу у меня нет видоса

Девочки! Всех с праздником прошедшим, с отвесиками и ДР! Счастья, любви и удачи!
Вернулась с командировки. Не получалось системную еду есть, но после 18.00-ни-ни. Результат-вес стоит. Боялась поправиться.

Завтра на систему

tanita4ka писал(а):

Едрек макарек у нас 3 года разницы,ты конечно притив меня старушка)))Не меши меня,косишься косишься))

Плохо что видео нет.. а ты можешь в инете посмотреть, что похоже на твое занятие с тренером.. а то что я нахожу, не ну реально издыхаю на 3 минуте)

КАТЮШ, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!! ВСЕГО-ВСЕГО ТЕБЕ!!!!

Девченки, всем приветик1
У меня на работе заметили, что я схуднула.
А настроение че-то не айс, дайте мне пинков системных, готовить мне лень, какая то апатия напала.
Может погода так действует, ничего не хочется.
Сегодня ела:
Завтрак: 7 00 Макароны с сарделькой кусок рыбы гр.150
Обед:12 00 гречка с куриным фаршем гр.250
Ужин:17 30 будет в дороге, творог без никто 180 гр, ничего не приготовила

Завтра:
З: 7 00 бутеры 3 кофе сладкий
О:12 30 наверное гречку с курицей и овощами гр .200
У: 17 30 творог с чем-нибудь, наверное с фруктами

tanita4ka писал(а):

Юль,как то совсем голодно у теюя.

Короче снова переиграла ужин, уже окончательно, т.к. 3 яйца мне много сегодня будет, у меня в 19 часов тренировка, поэтому будет рис с яблоками. думаю в самый раз.

tanita4ka писал(а):

У меня 2 марта будет 5 мес как я на системе,вот дура что раньше не села,так что в среднем за 6 мес мой результат наверно

Очень-очень хороший результат, молодец! Вижу, что лялечка у тебя маленькая, ты кормила или кормишь? Я когда кормила то оч. быстро после родов сбрасывала, а вот когда отлучила - набрала.

Гелинака писал(а):

пресс сегодня 1 раз делала

Чем я его люблю, что после буквально 5-ти занятий подряд уже как минимум чувствуешь результат, а то и видишь. Но я лентяйка, меня на 2-3 недели хватает и я забрасываю на пару месяцев, потом снова))) я только 2 уровня проходила.

Гелинака писал(а):

Юль голодно както думаю

переиграла, спасибо вам девочки за советы, прислушалась и сделала выводы насчет ужина, надеюсь правильные.

Девочки писала -писала...А у меня все пропало... Я прям психанула.

Поэтому пишу только меню на завтра, опять писать нет времени.

8,30-3 бутера со шпротами, сырок шокол-40 гр, кусочек торта песочного с вареной сгущенкой, кофес/м

12,30-рис пропареный -250 гр, подлива ( лук, морковь пассерованые на 2 ч.л масла, опята, йогурт , соль перец черный. ) , чай пуэр.

17,00-творог ( зерненка)-250 гр, апельсин.

Чижик-НН писал(а):

Девченки, всем приветик1

меню по правилам выкладывай

Чижик-НН писал(а):

Может погода так действует, ничего не хочется.

похоже на всех она плохо действует

Цукерочка писал(а):

Чем я его люблю, что после буквально 5-ти занятий подряд уже как минимум чувствуешь

ну меня то вряд ли за 5 занятий проймешь

Цукерочка писал(а):

прислушалась и сделала выводы насчет ужина, надеюсь правильные.

если порция нормального размера

Гелинака
Галочка, тебе уж про свою выпечкеуи хлебушек жаловаться. Я всегда захожу в твою галерею попускать слюнки Такая вкуснотень, видно, что все от души. Да и вес у тебя посмотри на линеечку, как ушел! Может и помедленней немного, но значит и результат будет лучше!!!

Девчаты... Ну кась куда расдепрессировались...? Всем срочно хорошего настроения!!!!

Гелинака писал(а):

меню по правилам выкладывай

Исправила